大家都觉得冬天容易感冒。那么，怎样才能预防感冒呢？很多人建议喝一些清淡的白米粥。感冒了可以喝米粥吗？
这里推荐喝米粥。需要注意的是，大米是冬季煮粥的最佳大米，因为其味甘、性平，有和胃气、补脾虚、强筋骨、养五脏的功效，而其他大米如小米、大麦等都是微寒食物，不适合在冬季食用。风寒：其症状为发热、怕冷，甚至畏寒、无汗、全身酸痛、鼻塞。这个时候最好喝生姜紫苏粥。生姜是治疗发烧、感冒等症状的最佳方法。具有祛痰散寒、益气平喘的功效。苏叶有祛风散寒的功效，一般药店都能买到。具体做法：将紫苏叶10克、生姜3片煮成米粥，再煮熟即可食用。
风热感冒：症状为发热、咽痛、鼻塞、口渴、大便干燥。这里建议在粥中加入一些寒性食物，如桑叶、枇杷叶、薄荷等。具体用量要根据个人口味选择，然后在粥里加入60克大米，趁热吃。
所以感冒后如果食欲不好，胃的消化功能会减弱，吃粥可以促进其吸收。另外，有些感冒药可能会刺激肠胃，吃粥可以保护胃黏膜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。