现在为了健康，大家都有健身的习惯。风雨无阻，风雨无阻。但是健身房里的健身活动大多是某种高强度的运动。如果感冒了，身体状况会受到一定影响。轻度感冒可以运动吗？
健身容易让人疲劳，会降低身体的免疫功能，不利于感冒的恢复，所以不允许健身，哪怕是轻微感冒也不能健身。而且感冒期间也要注意多喝水，多休息，多吃新鲜水果蔬菜。感冒的症状可以减轻。
如果症状严重，需要服用感冒药帮助治疗，可以有效缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咽痛或发烧等症状。如有细菌感染，应积极使用抗生素进行抗炎治疗，效果更佳。如果发烧，不建议去健身房锻炼。运动容易造成体力消耗。
通常如果是轻度感冒，就不能运动。运动前治好感冒也不迟。如果感冒期间运动，很可能病情会加重，因为运动后会出汗，运动后马上洗澡，容易加重感冒，所以不建议运动。在感冒容易高发的季节，更要谨防感冒的发生。为了让身体有抵抗力，可以多补充鸡蛋等蛋白质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。