感冒是最常见的疾病之一，不仅发病率高，而且可以分为许多不同的类型。通常，流感和病毒性感冒的症状会更严重。感冒或者风热感冒的时候，各种不良症状都会轻一些。那么，轻度感冒可以运动吗？
轻度感冒可以运动，但不能剧烈运动。因为感冒时有体虚的症状，剧烈运动会加重身体不适的症状。这时候可以选择一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽等。
很多人感冒了还坚持跑步，这是不对的。因为跑步消耗大量能量，可能会使免疫系统无法获得足够的能量，容易降低免疫系统的能力，比如对病毒的清除速度慢，导致恢复时间延长。
感冒了要尽量多休息，多补充营养。对于轻度感冒，不用吃药，一般一周左右就能恢复。感冒患者通常要注意保暖。如果他们感冒了，很可能会加重感冒症状，甚至发展成重感冒。另外，感冒时要多喝白开水，可以缓解咽喉不适症状，促进痰液排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。