相信很多人都经历过跑步后胸痛，这是很常见的症状。不正确的生活作息习惯，个人卫生都可能导致跑步后出现胸痛症状。那么，跑步后胸痛怎么办？
1.跑步后吸入大量冷空气刺激胸痛，所以剧烈运动会导致胸痛。这种情况下要注意多休息，不要继续剧烈运动，否则会造成不良影响。只要多休息，就能慢慢恢复正常。下次运动时要注意适当调整呼吸，不要因为剧烈运动吸入过多冷空气。
2.心情不好导致的身体虚弱也可能是跑步后胸痛的原因。21世纪经济高速发展，人们的压力越来越大，工作生活的情绪也可能时好时坏。很多人在心情不好的时候喜欢剧烈运动，而我们的身体是受不了这种超负荷的运动的，所以在跑步的时候要放空自己，不要让太多的想法在脑子里。这样也可以更好的调节我们的心情和心态，转移压力。
3.跑步后胸痛也可能是慢性营养不良和贫血引起的。长期不健康的饮食习惯导致人体无法正常吸收营养，最终导致贫血。因为贫血的身体营养跟不上，剧烈运动后容易造成各种感觉能力的退化，容易感到剧烈的胸痛。这种情况下运动，很容易导致大脑供血不足。此时建议避免剧烈运动，及时补充营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。