很多人都有过口腔溃疡，主要是吃了太多口味重的食物，或者不小心咬到嘴。内火旺，压力比较大，睡眠不好也容易出现这个问题。所以这个时候就要调理身体，降火。那么身体有内热怎么办？
有些人喜欢吃辣的食物。时间长了会导致上火，食欲不振，尿黄，一定要注意调整饮食。多吃能降火的食物，可以帮助身体降火。平时可以煮点绿豆汤或者泡点菊花茶。
体内气血不畅也会导致内火旺盛。建议平时多泡脚，可以促进身体的血液循环，祛湿，缓解疲劳，对身体有很多好处。一周可以泡脚一到两次。水温不宜过高，泡脚时间不宜过长。大约需要20分钟。
如果内火旺盛，内火就很难降。建议看中医，医生会根据体质开一些中药。中药副作用小，疗效好，一定要坚持调理。疗养期间一定要控制好自己的情绪。如果长期处于烦躁的状态，体内的气血就会受到影响，内热就会更加严重。
身体每天要消耗大量的水。如果体内没有水分，内热会更严重。所以平时一定要保证每天喝不少于8杯水，这样可以促进体内新陈代谢，不仅可以缓解身体的燥热感，还有助于身体排毒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。