牛奶不仅是一种饮料，还是一种营养素。成年人、老人和小孩经常喝牛奶。另外，牛奶营养丰富，所以一直受到大家的追捧。但也有人担心喝多了会上火。现在来看看经常喝牛奶会不会上火。
一般来说，喝牛奶不会上火。中医认为牛奶味甘性寒，有润肠通便、养阴退热、补虚损的作用。牛奶中含有一定量的生长因子，可以促进一些炎症的发生，有点接近我们生活中上火的概念。比如有的人喝脱脂牛奶会长痘痘，喝多了会便秘。一般是因为牛奶膳食纤维少，再加上蔬菜摄入少，所以粪便很难吸水膨胀，容易出现便秘。
喝牛奶和身体原因有关。对于免疫力低下的成年人和胃肠功能较差的婴儿来说，牛奶中所含的蛋白质和饱和脂肪酸不易被人体吸收和消化，因此容易引起便秘。相反，牛奶中含有大量的氨基酸、矿物质和水分，可以补充人体所需的水分和营养。平时除了喝牛奶，还可以喝温开水，喝蔬菜汁、果汁、蜂蜜水都可以有效缓解。
牛奶富含优质蛋白质、氨基酸和少量脂肪。它是一种容易消化吸收的食物，不易造成人体热量积聚过多，导致上火。如果病人有一些慢性疾病或缺钙，他可以每天喝一些纯牛奶，这有助于疾病的恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。