在我们的生活中，我们经常听到身体虚弱这个词。因为现代人的生活大多处于亚健康状态，所以我们经常听人说自己身体虚弱，很多人因此失眠。所以很多人会把身体虚弱和失眠联系在一起。身体虚弱会导致失眠吗？
身体虚弱可能导致睡眠。身体虚弱一般是由慢性病或长期缺乏运动引起的。也可能是长期营养不良或慢性病等因素造成的。
失眠也可能是因为压力过大或精神紧张，也可能是因为过度思考，导致身体虚弱或失眠，还可能导致机体免疫力下降。
如果患有严重失眠、入睡困难或内分泌失调，也可以服用中药进行调理，也可以配合医生口服神经营养或使用镇静药物进行调理，但最好不要服用安眠药，长期服用有依赖性。
饮食方面，可以多吃豆制品、乳制品、新鲜蔬果，促进调解。还可以多吃优质蛋白质或者维生素多的食物，也要注意加强体育锻炼。可以适当到户外进行体育锻炼，增强体质，促进骨骼的力量，起到调理的作用，平时注意保持健康的生活习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。