对健康影响很大的乳腺癌，如果已经明确诊断为乳腺癌，就需要手术。手术后需要化疗，这有助于增加患者的存活率。我们每天都要注意预防乳腺癌，但是很多人不知道怎么预防。那么，如何日常预防乳腺癌呢？
想要在日常生活中预防乳腺癌，一定要注意有一个良好的睡眠，也就是要有一个合理的作息时间。如果睡眠不足，这个效果还是很大的。从乳腺癌的发病率来看，与睡眠好的人相比，睡眠不足的人患乳腺癌的几率大约是睡眠不足的人的两倍。
另外，注意少喝酒很重要。酒精会引起女性体内雌激素的变化，从而增加乳腺癌感染的风险。如果想预防乳腺癌，一定要注意运动和减肥。当然，这主要是指肥胖人群，他们容易患乳腺癌。
质量好的睡眠只是指每天要睡七八个小时左右，晚上要早点睡觉，晚上十一点到凌晨两点之间要进入深度睡眠。注意乳房健康，定期体检，对预防也是有效的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。