便秘是人们常见的症状。很多人都有过便秘的经历。虽然不一定会影响生活，但是便秘有时候确实会给人带来很大的不适。所以有必要先了解原因，才能预防便秘。现在我们来看看是什么原因导致便秘。
便秘可能是上火引起的，也可能是习惯性便秘。若伴有牙痛等症状，则为内热所致，可口服清热解毒药物治疗。
如果平时饮食不当，经常吃刺激性食物或者特别干辣的食物，就会导致便秘。如果压力过大，精神紧张，也会引起便秘。如果不运动或者长时间卧床，也会引起便秘。
社会心理因素也会引起便秘。有些人需要长时间坐着工作，所以长时间坐着容易导致运动不足，从而导致便秘。家庭、人际关系等因素会降低人体的肠道蠕动，从而引起便秘。
出现便秘时，要注意通过平时饮食生活习惯的改善，放松心情，多运动，多吃新鲜水果蔬菜来缓解症状。平时注意多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，避免甜食、油腻、辛辣食物，配合口服泻药，注意饮食清淡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。