我相信人们经常喝牛奶，这是一种非常有营养的食物。坚持喝牛奶对健康很有帮助。尤其是对孩子来说，喝牛奶可以预防缺钙，但是很多人担心牛奶喝多了会便秘。那么，牛奶喝多了会便秘吗？
牛奶喝多了便秘没有统一标准，看个人体质。有些人即使经常喝很多牛奶也不会引起便秘。但是，有一些人，只要喝少量的牛奶，就会上火，从而导致便秘。
牛奶含有大量的营养物质，尤其是蛋白质，还含有钙。儿童和孕妇更容易缺钙，经常喝牛奶对补钙很有帮助。但要注意的是，不宜空腹喝牛奶，否则肠道很难吸收牛奶中的营养，应搭配一些饼干、面包等食物。
现在的牛奶种类很多，有脱脂奶，钙奶，酸奶。不过需要注意的是，最好不要买复原乳，因为这种牛奶的营养成分很少。另外，家长最好不要给孩子喝儿童奶，因为它含有较少的营养和防腐剂、香精、色素等有害物质，要给孩子喝纯牛奶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。