虚弱和上火会对人体产生很大的影响。虚火的常见表现是口腔溃疡、口臭或咽喉痛。有的时候，内火旺盛，就会口渴，想多喝水，多吃水果。那么体虚上火应该吃什么水果呢？
如果身体虚弱，体内有热，最好选择一些寒凉多水的水果，对疾病的恢复很有帮助。比如可以吃西瓜、甜瓜、苦瓜、香蕉、梨等水果，尽量少吃苹果、橘子等温性水果。另外，为了达到快速疗效，最好在医生的指导下口服一些清热泻火的中成药。
女性内热不足的症状主要是由于阴阳失调、气血不足引起的，需要积极治疗和调理。首先，在日常生活中要保持良好的习惯，饮食清淡温性，多吃补气的食物，如红枣、枸杞、山药、黄芪等。可以多按摩或艾灸足三里、中脘、内关，早睡早起不熬夜。适当的运动也可以提高身体素质。可以根据自己的身体状况进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等等。
另外，情绪在很大程度上也会影响健康。如果你长期处于烦躁或抑郁的状态，身体的血液循环会受到影响，导致身体虚弱，上火，所以要学会合理控制自己的情绪，不要过于悲观和激动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。