随着生活水平的提高，食物种类越来越多，通气和血尿酸患者越来越多，甚至年轻化。很多三十多岁的年轻人，尤其是男性朋友，已经患有痛风性关节炎，发作的时候会很痛苦。饮食控制是痛风和高尿酸血症的基本治疗方法，那么饮食疗法如何控制尿酸呢？
1.避免吃动物内脏和含糖饮料。
人们应该少吃动物肝脏和含糖饮料。现在，许多年轻人喜欢喝含糖饮料。我们要努力改掉这个习惯，尽可能多喝白开水。也不要喝太多，一周不要超过两次。如果此时痛风频繁发作，建议戒酒。
2.限制海鲜、肉类和豆制品的摄入。
我们应该限制海鲜、牛肉、羊肉和猪肉的摄入量。这些东西嘌呤含量很高，但是我们每天摄入的蛋白质要靠海鲜，所以还是要吃，而且要限制吸收，不能吃太多。另外，不要吃太多豆制品。
应该多吃什么控制尿酸？
1.建议朋友多喝牛奶，多吃蔬菜和谷物，嘌呤少。
我们每天喝很多水。建议每个人每天喝2000-3000毫升水，我们可以一次喝200-300毫升水8-10次。喝200-300ml的水需要三到五分钟。一般来说，每30-40分钟就会有排尿，可以促进尿酸的排泄。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。