怀孕期间，身体缺乏大量的微量元素。缺钙一般会导致晚上腿疼腿抽筋，影响正常睡眠时间。还可能出现腿软、全身无力的症状。同时对腹中胎儿也有很大影响，同时会造成骨骼和牙齿的发育。人体缺钙时吃什么食物？
缺钙的人可以吃豆类和豆制品，如豆腐、豆腐脑等。这对身体大有好处。怀孕期间也可以多吃新鲜的水果蔬菜。其中的维生素和钙含量比较高，对你的身体有很好的改善作用。每天喝大量纯牛奶。牛奶含有比较高的营养成分，对孕期补钙有很好的效果。
也可以多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。怀孕期间，其中含有大量的营养物质，有利于胎儿的发育。可以每天多晒晒太阳，促进钙的吸收，适当做一些运动，帮助肠道蠕动，对消化功能特别有利。
日常期间，避免吃一些辛辣的食物，以免肠胃消化，同时少吃高脂肪、油腻的油炸食品，对胎儿的发育非常不利。同时，上述食物的成分也可能含有不良物质，尽量避免食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。