【导读】牙结石是指在唾液腺开口处的牙齿表面形成的牙垢，通常呈黑色、黄色、褐色。洁白的牙齿变了颜色，使对方在与人交谈时显得不自在，直接影响沟通质量。牙结石怎么吃？清除牙结石有哪些小技巧？
如何清除牙结石的小贴士
在牙齿形成的初期，牙结石可以通过刷牙或清洁口腔的方式轻松清除，但钙化等颜色后就很难清除了。牙结石的存在不仅会影响形象，还会引起牙龈出血、牙龈炎、口臭等问题，所以要定期去除牙龈。
口香糖出门小贴士主要包括以下几点：
1、
养成刷牙的习惯：勤刷牙可以清除牙齿表面和齿间食物的残留价值。但刷牙时需要注意方法，牙齿内外都要刷，保证清洁，防止牙结石沉积。
2.注意饮食：少吃甜食等粘性食物，多吃粗纤维肉类和各种蔬菜。
3.定期口腔体检：一年一次的定期口腔体检可以全面了解牙齿的状况，预防牙结石。
4.洗牙：洗牙可以很好地清除附着在牙齿和牙龈之间的牙结石、牙石和牙菌斑，保持牙齿清洁。
牙结石是附着在牙齿表面的钙盐沉积物。牙结石就像水壶里的铁锈，不仅影响美观而且不健康。每天都要做好牙齿保护，防止牙结石。如果出现牙结石，要及时取出。
牙结石形成的原因
牙结石不仅会影响人的形象还会对人造成伤害。一定要做好牙结石的预防工作。如果我们想预防牙结石，我们需要知道牙结石的原因。牙结石形成的原因有哪些？
1.多吃甜食。
吃甜的食物，如高电、霸凌、饮料等。因为含有糖类成分，会引起牙菌斑的形成，而牙菌斑增多，软牙垢沉积较多，容易导致牙结石。
2.牙刷法不对。
每天都刷牙，但不代表刷牙的方法就对了。如果内、外、上、下、左、右、横、竖刷牙，如果牙齿清洁不当，就会形成牙结石。
3.牙齿问题
牙齿不整齐，牙齿表面粗糙，牙齿排列不整齐，小杂质容易堆积，也会导致牙结石。
4.不良的饮食习惯
有些人喜欢吃美食。精细的食物因为比较小，不容易清理，长期积累会造成牙结石。
5.多吃钙磷类食物。
牙结石的主要成分是钙和磷，吃钙磷多的食物不够干净，容易堆积在牙齿表面，所以牙结石会形成的更快。
牙结石的危害
牙结石危害很大，对牙龈、牙周组织、牙周炎都会有一定的危害和影响。牙结石的原因有很多。日常生活中要养成良好的生活习惯，及早预防、发现和治疗牙结石，以免对口腔造成严重伤害。牙结石的具体危害有哪些？
1.引起牙周炎和牙周疾病。
牙结石一旦形成，就会导致牙菌斑大量堆积沉积在牙结石表面，这是由于牙结石和细菌数量不断增加造成的，进而引发牙周炎。牙周炎会导致牙周膜的破坏，久而久之，会导致牙周组织的破坏，产生牙周病。
2.刺激牙龈
牙结石积累到一定厚度后，压迫牙龈导致牙龈发炎、牙龈出血、牙周病、口臭。
3.口腔溃疡和口臭
牙结石及其附着体上的细菌和毒素积累到一定程度，就会导致牙龈内侧出现溃疡和口臭。
4.影响形象
牙齿黄黑，结石厚。一开口就会给人留下不好的印象，对人际交往产生不好的影响。
儿童牙结石可以洗牙吗？
我们都知道成年人有牙结石。其实除了大人，孩子也有牙结石。孩子有牙结石的时候，可以带孩子去洗牙吗？很多人认为带孩子洗牙对牙齿有害。其实这是一个错误的观点。对孩子们来说，洗牙是非常重要的。孩子们通常喜欢甜食。平时不及时刷牙，也不好好照顾自己。长此以往，细菌和牙菌斑就会堆积，导致牙结石，通过洗牙来保持牙齿清洁。
治疗牙结石的好方法是去医院洗牙，可以达到断根牙结石和牙菌斑堆积的效果。给孩子洗牙可以达到这个目的。不过，儿童洗牙和成人洗牙略有不同：2-6岁的孩子很少有牙结石，一般只是色素和软垢，用软低速手机上的刷子就能清除。10岁以上，如果出现下门牙充血，牙齿沉积，就需要洁牙了。
带孩子洗完牙后，要养成早晚刷牙的习惯。这是对牙齿最好的保护，也可以防止牙结石复发。家长要让孩子慢慢养成这个习惯。
如何预防牙结石
牙结石是由于口腔的不清洁，在食物残渣和细菌的相互作用下，钙和磷沉积而形成的。它是附着在牙齿表面和牙齿周围的钙化物质，颜色为黄黑色。那么，生活中应该如何预防牙结石呢？
1、合理的饮食
细、甜、软、黏的食物容易导致牙结石。平时以纤维性食物为主，饮食清淡，减少牙菌斑的形成。
2.注意刷牙的方法
经常刷牙是个好习惯，但也要注意刷牙的方式方法。应该全方位清洁牙齿，这样可以清除食物残渣和牙垢，从而预防牙结石。
3.定期做口腔检查。
不要小看口试。定期口腔检查可以及时发现牙齿内部的健康状况，也是预防牙结石的好方法。
4.定期洗牙。
牙结石容易造成口腔细菌的堆积，从而导致牙龈炎、牙龈出血等疾病。经常洗牙可以保持牙齿清洁，预防牙结石。
总之，为了有效预防牙结石，我们应该每天合理饮食，早晚刷牙，定期体检，通过护理调整口腔环境。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。