【导读】“我们都藏在婴儿的身体里。我们人数少，但作用巨大！”我们是什么？我们是微量元素！人体内微量元素含量不多，但作用很大。宝宝要想健康成长，微量元素是不能缺的。那么如何才能知道宝宝是否缺乏微量元素呢？怎么查？如果宝宝缺乏微量元素，应该怎么补充？妈妈。com告诉你！
什么是微量元素？
妈妈们都知道要给宝宝补充各种微量元素，但是妈妈们知道什么是微量元素吗？微量元素是相对于常量元素(宏量元素)来分类的，根据沉积对象的不同可以分为很多类型。目前，人们关注的微量元素主要有两类，一类是生物体内的微量元素，另一类是非生物体内的微量元素(如岩石)。人体由60多种元素组成。根据人体内元素的含量，可分为宏量元素和微量元素。钙、磷、镁、钠等占人体总重量0.01%以上的元素称为宏量元素；铁、锌、铜、碘、硒、锰等占人体总重量不到0.01%的元素称为微量元素。人体内微量元素的含量真的很少。比如，锌只占人体总重量的3300万分之一。铁只有百万分之六十。
微量元素有哪些？
在构成人体的元素中，占人体总重量不到十分之一的称为微量元素，它们加起来占人体总重量的0.05%。微量元素包括铁、锌、铜、钴、钼、锰、铬、硒、硅、氟、钒、碘、锶、溴、硼、钡、砷、锂、镍、锡等40分钟以上。微量元素虽然只占人体总重量的0.05%，但对人体的营养、代谢和生命支持起着至关重要的作用。儿童需要补充的常见微量元素有铜、镁、钙、铁、锌。
微量元素的作用
人体内微量元素含量虽然不多，但与人体健康密切相关。如果微量元素摄入过多、不足或缺乏，都不利于健康。微量元素与人体内的氨基酸、蛋白质或其他有机物质结合，会形成多种生物酶、维生素、激素等。与人体的营养吸收、免疫、遗传、内分泌、生长发育、抗感染等能力密切相关。现在，我们来看看孩子日常生活中需要的微量元素的作用。
微量元素
功能
熨斗
铜
锌
氟
硒
碘
微量元素检查多少钱？
微量元素检查的收费根据医院的级别和所在城市的不同而不同。妈妈们可以先咨询有治疗资质的医院。即使发现宝宝缺乏微量元素，也不要盲目吃药补充营养。
怎么查微量元素？
很多妈妈甚至学校都要求学生做微量元素检查，那么微量元素检查的检查方法有哪些呢？
1.毛发检测
依据：现代科学研究证明，微量元素与头发有着特殊的亲和力，体内的微量元素在头发中积累，其含量的高低预示着患某些疾病的风险。一般来说，铜的缺乏会使头发变灰，锌的缺乏会减缓头发的生长，而钙的缺乏会使头发的吸引力降低，容易脱落。
操作：剪下宝宝头上一撮头发做测试。
结果：通过头发检查婴儿体内微量元素存在很多问题，因为每个人的发质不同，头发检查容易受到各种外力的影响，如环境污染、洗涤方式、使用的洗涤剂、取发部位、取发工具、实验室环境、每个家庭使用的检查仪器不同等。这些都影响考试成绩。
2.验血
依据：血液是人体最重要的体液，含有多种微量元素、蛋白质、氧气等营养物质，代表着人体机能是否正常。
操作：微量元素通过血液检测，包括指血检测法和静脉血检测法。
结果可靠性：
手指验血：对宝宝造成的痛苦很小，但也有很多弊端：如果用浅针在针刺部位，血液流不出来，化验师就用手把血挤出来，必然混在周围的组织液里，样本容易被污染，所以化验结果肯定不准确。
静脉验血：静脉验血的结果比手指验血的结果更可靠，但目前静脉验血还不能完全反映体内微量元素的真实营养状况，因为很多微量元素在血液中的存在量非常少，有的微量元素甚至不到人体储存量的1%。包括手指验血在内的静脉验血只能反映人体血液中瞬间必需的微量元素和一些常量元素，在采集样本的过程中也非常容易受到污染。因此，检测结果只能用于临床参考。因为抽血难，目前一些医院一般都是取手指血进行检测。
怎么补充微量元素？
微量元素的缺乏会对宝宝的生长发育产生一定的影响，那么微量元素应该如何补充呢？首先，要饮食均衡，家长要注意食物的多样性和均衡性。每天提供给孩子的食物应由五个食物组组成：食物组、蔬菜组、水果组、肉、禽、鱼、蛋组、乳及乳制品组、豆及豆制品组。各组食物要均衡，包括蔬菜组和动物性食物组的搭配，蔬菜和水果，肉类，鱼类和禽类等。不应该让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。其次，每周吃一到两次富含特殊营养素的食物，如动物肝脏、海带、紫菜、坚果等。只要做到以上两点，孩子就能从食物中获得足够的微量元素。此外，有些配方奶粉含有丰富的微量元素，可以为儿童的生长发育提供必要的补充。让我们来看看下表。妈妈们可以知道如何从食物中为宝宝补充微量元素：
微量元素
每日需要
如何补充
熨斗
10-15毫克
铜
0.08毫克/(千克天)
锌
4个月3毫克，5-12个月5毫克，1-10岁10毫克。
碘
硒
氟
如果宝宝缺乏微量元素，妈妈们也不能盲目给宝宝添加微量元素补充剂。他们应该在专家的指导下为宝宝添加适当的补充剂。妈妈们不要盲目听信各种广告，随意购买微量元素的补充剂。下面，我们来看看Mama.com的网友们是如何给宝宝补充微量元素的：
妈妈网友“天天吞”:补锌有专门的口服液，平时也可以多吃海鲜，苹果，香蕉。
妈妈网友“童话”:在补铁的同时，还要补充维生素C，维生素C有助于吸收。另外，补铁要和补钙、补锌分开吃，钙、铁、锌会互相阻碍吸收。
妈妈网友“普通人要幸福”:我家孩子铁不达标，市面上补铁的也不多。后来买了铁加叶酸片，现在在吃一个月，至少吃一段时间再去检查。我家孩子偏食，还是要什么都吃，所以我相信不会缺什么。
妈妈网友“落叶不知秋”:建议补锌。平时多吃豆类、鱼类、肉类、坚果类。
妈妈网友“kaikaimomxx”:要补充锌，多吃含锌量高的食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。其中牡蛎含锌量最高，肉类含锌量高于植物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。