【导读】春末寒冷是常见的气候。冷空气频繁活动造成气温变化大，宝宝抵抗力差。春寒料峭，要注意保暖，否则宝宝很容易生病。所以，家长要帮助宝宝保暖，抵御倒春寒的来临。
晚春什么叫冷？
一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最大的季节是春季。白天往往阳光明媚，让人有“暖风使游人醉”的感觉，但早晚却很冷，让人有“春寒料峭”的感觉。这种让人难以适应的“善变”天气，俗称“春末寒”，一般指早春气温上升较快，春末气温低于正常年份的天气现象。
之所以会有晚春的寒冷，是因为长时间的阴雨天气或者频繁的冷空气入侵，或者持续的冷高压控制下的晴天夜晚的强辐射降温容易造成晚春的寒冷。早春时节，气候多变。如果冷空气势力较强，气温可骤降至10以下，即使在雨雪天气也是如此。在这种天气条件下，成人和儿童的发病率都会相对较高，尤其是婴儿期的婴儿。如果你不多注意保暖，很容易感冒或感到不舒服。那么，除了给宝宝加衣服保暖，家长还应该采取哪些措施来预防春末寒冷对宝宝的影响呢？让我们一起来了解一下。
如何应对倒春寒
在倒春寒季节，由于宝宝自身免疫能力差，只要一不小心，宝宝就会生病。所以，这时候家长要小心翼翼的帮宝宝找到最适合的应对倒春寒的方法，让宝宝健康的度过春天。那么，父母该如何帮助宝宝应对呢？下面是一些日常的方法，供大家参考。
第一，给脚保暖，增强宝宝的抵抗力。人的脚底不能凉，因为脚底脂肪少，很多穴位对应人的内脏。脚变冷会引起很多内脏的不适，所以保持宝宝脚底的温暖是不可忽视的。
二是适当增减衣服。因为婴儿习惯冬天多穿衣服，身体的产热散热调节功能与冬天的环境温度处于相对平衡的状态，随便减衣服会破坏这种平衡。春武主张上薄下厚，因为下半部的血液循环比上半部差，更容易受寒。
三是要有一些慢节奏的亲子运动。可以带宝宝做一些亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等得到锻炼。可以拉伸，可以有效消除疲劳，增强身体抵抗力，促进血液循环，抵抗疾病。但需要注意的是，不允许剧烈运动。否则，因冬季天气恶劣而变得脆弱的器官更容易受损，出汗过多、毛孔张开、易受风寒等都会诱发感冒。运动时，衣服要适中，鞋子要轻薄柔软；运动后及时擦汗换衣服，以免受伤或感冒。是的，脚冷会引起很多内脏不适。
第四，提倡晚睡早起，太阳出来后再出门。春天要保持充足的休息和睡眠，提倡晚睡早起，睡眠时间也要随着天气变化。春季寒冷，一种冷暖空气相互交换的天气变化，有利于各种细菌和病菌的繁殖，而且春季的风越来越大，人类吸入细菌和病菌的概率也随之增加。太阳出来之前不要做运动，所以春运要在日出之后做，因为太阳有杀菌的作用，还能促进植物的光合作用，释放更多的氧气，对心肺调节很有帮助。
春天感冒宝宝的穿衣原则
倒春寒的天气变化很大，会是晴天，很可能马上会下一场大雪，威力似乎不可小觑。这样忽冷忽热的天气很容易让宝宝感冒等不适，也是妈妈们最头疼的天气。那么在这样的情况下，如何调整宝宝的穿衣呢？妈妈如何帮助宝宝提高抗寒能力？
穿合适的衣服，防止出汗。穿多了，宝宝一活动就会出汗，这样衣服会被汗水湿透，反而会着凉，还会降低身体对外界温度变化的适应能力，降低抗病能力。因为6个月以内的宝宝体表面积比较大，散热比较多，但是产热能力不足，大冷天出门要注意多穿衣。
一定要给宝宝穿上贴身的衣服。有些妈妈认为婴儿如果一直动会出很多汗。如果汗水打湿了内衣，最好不要穿，外面穿厚衣服保暖就好。众所周知，柔软的棉质内衣不仅可以吸汗，还可以保持皮肤周围的空气，从而阻挡身体热量的流失，使宝宝着凉生病。
给宝宝一件薄薄的小棉袄。小棉袄挡风保暖。比穿几件厚衣服还能御寒，又灵巧又方便移动。因为棉袄的内层和外层之间有膨松的棉花，可以吸收大量的空气。皮肤温度散发的热量先透过棉袄内层，再渗透到中间层的棉花中，被多层空气吸收，围在皮肤周围，而棉袄外层不易被冷空气侵入，所以保暖效果好。
宝宝在寒冷天气的保暖工作不容忽视。不用担心孩子穿多了会出汗。穿暖和的衣服比感冒好！当然，穿衣时也要掌握适度的原则，尽量让宝宝感觉舒服。
给春天怕冷的婴儿的饮食建议
在倒春寒期间，尤其是对于宝宝来说，家长一定要注意给宝宝添加衣物，注意宝宝的饮食调理。那么在饮食方面需要注意什么呢？我们一起来看看吧！
春天天冷的时候，可以多吃点辣的。在饮食上，宝宝可以增加食用大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒、春季常见呼吸道感染等大有裨益。中医认为，葱、姜、蒜、芹菜这些味道鲜美的食物，既能祛风散寒，又能杀菌防病。然而，婴儿可能会抵制这些有气味的食物。这时，建议可以用芹菜和姜末做饺子的馅，或者用切碎的洋葱做宝宝的炒饭。
给宝宝准备营养早餐。当婴儿长大时，我们必须吃一顿丰盛的早餐。妈妈们一定不能忽视！建议每天喝300ml豆浆，豆浆由黄豆、红豆、绿豆、花生、核桃等组成。它尝起来非常甜。给宝宝准备一个鸡蛋。早餐一般是煮鸡蛋或蒸鸡蛋，每天定时定量吃。最重要的是准备营养粥，用鸡汤或者排骨汤熬粥。如果粥比较粘稠，可以加点玉米粉或者荞麦粉，因为一点粗粮对宝宝的肠胃有好处。
通过宝宝的日常饮食提高免疫力。在日常饮食中，需要摄入丰富的营养素，包括优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，以及富含钙的食物，如鱼、虾、豆制品等。丰富的维生素和微量元素包括各种蔬菜和水果，还可以添加一些杂粮和坚果，注意饮食均衡。
另外，天气好的时候，要加强户外活动，让宝宝获得阳光，呼吸新鲜空气，增强造血和免疫功能。
春末如何预防感冒
春秋两季的天气像孩子一样调皮，多变的天气总是让人措手不及。但在乍暖还寒的春天，一定要及时应对天气的急剧变化，健康度过“倒春寒”。春季气温变化较大，导致患病人数明显增加，其中以老弱病残儿童为主。下面是一些预防春末感冒的方法，希望对你有帮助。
春天运动不宜过早。由于早晨雾大、温度低、灰尘多，身体不好的老人最好在下午气温转暖后再运动。在运动项目的选择上，最好选择运动量小的运动项目，比如太极、爬山、慢跑、散步等。一旦长期过度劳累，或者长期熬夜，最好适当休息，加强自我情绪调节。
警惕晚春孩子感冒。家长可以让孩子增加在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理饮食，增加免疫力。被褥和衣物要经常晾晒，室内要经常通风除尘，减少和抑制病菌的存活和繁殖。
做好春捂工作。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装。昼夜温差大，早晚要多注意保暖，尤其是关节部位。
养成良好的生活方式。不管是谁，都要加强锻炼；不要抽烟或喝酒；少吃油炸食品。多喝水有助于保持体内血液流动通畅，减少呼吸道疾病的发生。
做好自我保健。对于那些患有心脑血管等基础疾病的患者，要做好自我护理。一旦出现长期胸闷、胃痛、头痛等不适症状，要及时就诊。
在宝宝护理方面，天气寒冷，家长一定要做好预防感冒和伤寒的工作。他们一方面要做好春捂，另一方面要注意宝宝的日常饮食，多吃大蒜、洋葱、芹菜等食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。