【导读】所谓母乳，无非是人们想象中最天然、最纯正的来自母亲乳房的“奶源”。从本质上来说，母乳喂养对妈妈的宝宝和妈妈自己都是极其有益的。照顾好后代，也照顾好自己。母亲有必要了解母乳喂养的好处。
什么是母乳？
所谓母乳，在人们的想象中，无非就是来自母亲乳房的最天然、最纯净的“奶源”。你对「母乳」了解多少？
母乳是婴儿成长过程中最天然、最安全、最完整的天然食物。它含有婴儿所需的所有营养物质和抗体，以确保他们正常健康的发育。特别是母乳中含有50%的脂肪，不仅为宝宝提供热量，还能满足宝宝大脑发育所需的脂肪。另外，丰富的钙和磷可以使宝宝长得又高又壮；免疫球蛋白能有效预防和保护婴儿免受感染和慢性疾病。特定因子和低聚糖可以抑制肠道细菌的繁殖，帮助消化。
此外，母乳喂养的亲密接触和亲子关系可以刺激婴儿的大脑和智力发育，同时母乳喂养可以促进母亲子宫的收缩，保持良好的身材，因此母乳喂养对婴儿和母亲都有很大的好处。
有些妈妈因为工作忙或体力不支而放弃母乳喂养，导致营养供给不足，婴儿体质较弱。所以孕婴专家建议，有条件的家庭还是母乳喂养宝宝比较好，即使是职业妈妈也可以通过母乳保存等方法母乳喂养宝宝。
母乳的成分
正确认识母乳的成分，会帮助一些不喜欢母乳喂养宝宝的妈妈提供一个转变观念的机会！妈妈，快来看啊！
母乳是产后女性乳房产生的用于喂养婴儿的汁液。母乳中含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养成分，是新生儿初期最重要的营养来源。对于宝宝来说，母乳营养全面均衡。牛奶中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸，对宝宝的大脑发育非常重要。其中的蛋白质和细小的脂肪颗粒很容易被宝宝消化吸收，使肠胃舒适。
科学家通过实验检测母乳中的微生物，发现母乳中含有700多种细菌。这些细菌的具体作用尚不清楚，但这种微生物多样性可以帮助婴儿消化母乳或促进婴儿免疫系统的形成。
检测研究还发现，超重母亲和计划剖腹产母亲的母乳中含有较少的细菌多样性，而意外剖腹产母亲的母乳与自然分娩母亲的母乳相似。
母乳喂养的好处
从本质上来说，母乳喂养对妈妈的宝宝和妈妈自己都是极其有益的。照顾好后代，也照顾好自己。母亲有必要了解母乳喂养的好处。母乳喂养的好处可以分为两个方面：对宝宝的好处和对妈妈的好处。
1.母乳喂养对婴儿的好处
母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖分比例适当；母乳喂养可以预防婴儿肠道传染病的发生；母乳喂养还可以促进母子关系，有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，促进产妇早日康复。
具体的好处可以分为以下几个方面：
(1)母乳喂养有利于婴儿的健康成长。母乳，尤其是初乳，含有婴儿所需的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳。婴儿可以吸母乳，这对婴儿的健康成长非常有利，可以说是无害的。
(2)母乳喂养有利于增强婴儿的抵抗力和免疫力。母乳，尤其是初乳中含有大量婴儿所需的抗生素，可以抵抗感染。所以如果宝宝吸母乳，会增强宝宝的抵抗力和免疫力，让宝宝少生病或者不生病。
(3)母乳喂养有利于婴儿的消化和健康发育。因为母乳有很多优点，营养均衡，比例最佳，是其他食物没有或者完全没有的优点。因此，母乳喂养有利于宝宝的消化和健康发育。
(4)母乳喂养有利于改善母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈可以通过宝宝吮吸妈妈乳头的刺激，增强妈妈对宝宝的爱抚、爱和好感。通过吮吸母乳，婴儿感到温暖，亲近母亲，既安全又快乐。
(5)母乳喂养经济实惠。母乳不仅有利于婴儿的健康成长和新妈妈的恢复，而且比其他喂养产品更便宜、更经济。
(6)母乳喂养可以减少婴儿过敏。由于母乳清洁、安全、无毒、无副作用，并且含有天然抗生素、抗病毒剂等，母乳喂养可以大大减少和降低婴儿各种过敏现象的发生。如果用其他替代品喂养，难免会出现各种过敏现象，导致宝宝味觉不好，睡眠不安，生活不适，影响宝宝健康成长。
2.母乳喂养对母亲的益处
母乳喂养有利于产妇健康的恢复。通过分娩，新妈妈的身体和精神都发生了变化。如果产后能采取母乳喂养，可以帮助产妇子宫恢复，减少阴道出血，防止产后贫血，促进身体恢复。同时，也有助于推迟新妈妈的孕期。
母乳喂养可以降低女性患卵巢癌和乳腺癌的风险。研究发现，母乳喂养时间的长短是影响女性乳腺癌发病率的重要因素，甚至超过遗传因素。这项研究表明，如果女性对每个孩子进行6个月以上的母乳喂养，即使她们有乳腺癌家族史，也可以降低5%的乳腺癌风险。
此外，母乳喂养婴儿的女性比产后母乳喂养婴儿的女性减肥更快、更显著。
母乳喂养的注意事项
母乳喂养很重要，但是母乳喂养存在一些行为和思想上的误区。在这里，我想提供一些妈妈哺乳的注意事项，希望能减少妈妈出问题的几率！
1.如果母乳不足或不能母乳喂养，可在医生指导下给予一定量的早产儿配方奶粉，根据婴儿体格发育的检测结果，逐步将婴儿配方奶粉转为普通配方奶粉。
2.母乳喂养时，大部分妈妈没有月经或月经不调，但不代表妈妈不排卵。因此，哺乳时应注意避孕。足月阴道分娩后12个月内和剖宫产后24个月内需要严格避孕。对于哺乳期的妈妈，避孕方法可以是工具避孕(避孕套)和宫内节育器避孕(选择无药物的类型)，不宜使用口服避孕药或安全期避孕。因为口服避孕药会减少甚至消除泌乳，安全期避孕根本不安全。
3.绝大多数研究结果表明，丙肝孕妇和丙肝抗体阳性母亲的乳汁中含有丙肝病毒的可能性较小，可以喂养婴儿，但如果乳头破裂出血，则应停止喂养。需要指出的是，肝炎病毒存在于肝炎孕妇的唾液中，所以孕妇喂孩子不好吃，要注意消毒隔离。
母乳的保存时间
对于婴儿来说，母乳是比奶粉更天然、更纯净的营养素。那么这么珍贵的母乳会保存多久呢？母乳的保存时间可分为室温保存时间和冷藏时间。
一、母乳在室温下的保存时间
一般来说，母乳的保存有两种。一种是妈妈在公司上班，因为公司没有制冷设备，只能常温保存母乳。常温储存的母乳保存时间较短，妈妈们要注意在奶瓶上标注储存母乳的时间，以免宝宝喝了过期的母乳而发生消化道疾病。
母乳在室温下的保存时间：
初乳(产后6天内挤出的奶):室温27-32可保存12小时。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶):室温15可保存24小时；室温19-2210小时；室温25下可保存6小时。
二、母乳冷藏时间：
还有一种情况是公司有制冷设备，或者妈妈把母乳挤出来提前放在家里的冰箱里，这样母乳可以保存更长时间。如果不是特殊情况，家长不要让母乳保存太久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，对宝宝的健康更有保障。
冰箱保存：0-48天。
如果是冰箱冰柜里的小冰柜，保质期是两周。
如果是和冷藏室分开的冷柜，但是经常开关门取东西，保质期是3-4个月。
如果是深冷柜，温度保持在0以下，不经常开门，保质期可以长达6个月以上。
妈妈百科温馨提醒：冰箱里储存的母乳需要解冻后再喂给宝宝。可以将容器放入流动的冷水中，逐渐提高水温，将母乳加热到合适的喂养温度。或将容器放入一壶热水中。最好不要用微波炉等设备，这样容易破坏母乳的营养成分。同时，微波炉加热不均匀，牛奶过冷过热都容易伤害宝宝。
母乳不足怎么办？
很多妈妈抱怨，我也知道母乳喂养对孩子好，但是真的母乳不足怎么办？别担心，妈妈网百科会告诉你母乳不足怎么办。
母乳喂养有这么多好处，所有的妈妈都想让自己的母乳更丰富。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福快乐的。但是，很多新妈妈在哺乳时经常会遇到母乳不足的情况。如何让自己的母乳更丰富？
1.早点开始奶。专家提示：婴儿应在出生后30分钟内吃母乳。这样有利于母乳的分泌。
2.频繁有效地吮吸。宝宝的吸吮可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，进而使乳房产生更多的乳汁。婴儿频繁有效的吮吸是获得乳汁的最佳途径。所以，妈妈奶水越少，就越希望孩子经常吃。尤其是产后的头几天，虽然看起来奶水不多，但是妈妈泌乳的反映非常强烈，乳汁中抗体等物质的含量是最高的。初乳对于宝宝未来几个月的健康成长非常重要。
3.新妈妈保持愉快的心情，充足的休息和营养对挤奶也大有裨益。新妈妈一定不能忽视乳房的产前护理，比如乳头练习。新妈妈也可以吃一些促进泌乳的汤，比如鲫鱼汤；猪蹄黄豆汤；乌鸡汤；山药炖母鸡等。应特别注意商业产品的补充。乳汁通过不当，营养补充过多导致乳腺分泌过多，应及时疏通。
4.有些药物还有挤奶的作用。如果有必要，妈妈们可以让医生给自己开一些挤奶的药物。
5.正确的喂养方法和姿势也很重要。
6.按摩乳根、少泽、足三里穴。
总之，只要新妈妈们有足够的信心掌握正确的喂养方法和以上注意事项，相信你的奶水一定会很充沛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。