【导读】怀孕分娩是人生大事。所以，夫妻或者没有做好怀孕准备的夫妻，在同房的时候要做好避孕工作。避孕的方法有很多种，比如用避孕套，同房吃避孕药。此外，产后男女也可采用环扎或结扎避孕。避孕方法之一是自然避孕，那么什么是自然避孕呢？自然避孕有什么好处？自然避孕的原理是什么？自然避孕有哪些注意事项？有哪些常见的自然避孕方法？
什么是自然避孕？
有许多现代避孕措施。男性可以使用多种避孕套，女性可以选择长效、短效和紧急避孕药。还有一种自然避孕，那么什么是自然避孕呢？
自然避孕是指观察女性月经在不同阶段的变化规律，掌握性生活日期，利用时间差阻止精子和卵子相遇，从而达到避孕的目的。
自然避孕法是目前国际上推荐的避孕方法，不干扰人的生殖生理功能，对人体完全无害。它不使用避孕药和工具，但育龄妇女可以通过自己的宫颈粘液和外阴判断排卵日期，掌握性生活日期，利用时间差阻止精子和卵子相遇，从而达到避孕的目的。
自然避孕法简单可靠，避免了使用避孕药、避孕药或手术的弊端，因此受到人们的青睐。
方法根据女性宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借女性自身的感受和观察到的分泌特点，将每个月经周期分为干期——湿期3354干期，其中湿期(白带多而稀)为可能的妊娠期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈透明、高弹性、拉长的日子，很可能是排卵期，此时最容易受孕。
所以这一天前后三天，严禁性生活，这样才能达到避孕的目的。这种方法也叫安全期避孕，但和以前的排卵计算方法不同。
自然避孕的原则
目前科学已经为夫妻享受生活准备了一整套理论，这就是自然避孕。但自然避孕需要女性的积极参与，其准确性受到诸多主客观因素的制约，可能会导致失败，所以一般医学专家并不推荐。那么自然避孕的原理是什么呢？
一般来说，正常女性每28天来一次月经，排卵多在月经周期的中期，即14 ~ 16天之间。但由于人的健康状况、生活环境、心理刺激不同，排卵往往会提前或推迟。
第一步：观察月经周期。你的月经周期有规律吗？月经之间有几天？这些信息是首先要掌握的。
第二步：确定排卵期。在排卵期很短的时间内，做爱是受孕的关键。排卵是指成熟卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，需要做的第二件事就是确定排卵期。对男性来说，精子排入阴道后，5 ~ 15分钟内可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4 ~ 6小时开始死亡，最多120小时左右失去受精能力。也就是说，排卵期前120小时和排卵期后24小时是怀孕的危险期，应该避免。
如果能确定排卵日期，排卵前5天至排卵后一天避免同房就能达到避孕的目的。
自然避孕的好处
男性渴望有自然的性生活，希望不戴安全套。和男人一样，健康自然的性生活也是爱情生活中最甜蜜的事情。然而，因为怀孕和分娩的责任落在了女性身上，所以她们希望有一个安全可靠的性生活。那么自然避孕有什么好处呢？
1.基于科学的医学原理，没有任何医疗器械或医疗手段，没有任何副作用；
2.要求夫妻之间密切配合，避孕上不存在“性别歧视”，会进一步促进夫妻感情和谐；
3.如果想生孩子，可以有意识地选择在容易受孕的时期同房，以获得最高的受孕概率；
4.它不受社会、文化和宗教背景的限制，能被最广大的人民群众所接受。
温馨提示：自然避孕非常适合以下几类人。
(1)因世界观、宗教信仰等原因不能接受其他避孕方法的女性。
(2)出于健康原因或主观上不愿意使用其他避孕方法，尤其是避孕药具和避孕环。
(3)即使意外怀孕也能接受的女性。
自然避孕的注意事项
在性观念越来越开放，性知识越来越普及的今天，很多年轻人认为自己已经有了足够的性知识。然而，英国最近的一项调查发现，许多年轻人对怀孕和性传播疾病有着非常危险的误解。那么自然避孕有哪些注意事项呢？
1.月经不调或处于哺乳期、更年期等特殊阶段的女性，会增加使用自然避孕的难度。
2、用户需要经过相应的培训和经验积累阶段。
3.避孕有效率没有避孕药、宫内节育器等现代避孕方法高。
4.使用这种方法时要小心。一般经过3个月的训练和观察，就可以掌握宫颈粘液分泌的规律。如果使用方法得当，避孕效果同样可靠，有效率可达98%。
5.当女性感到阴道瘙痒和灼痛时，应警惕霉菌性阴道炎或其他感染。这时候要进行治疗，才能同房，因为阴道炎会影响对宫颈粘液性质的判断，很可能导致避孕失败。
6.如果不能100%确定女方处于安全期，为了她的健康，请使用可靠的避孕方法。
几种常见的自然避孕方法
自然避孕是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能，对人体完全无害的避孕方法。既不服用避孕药，也不使用工具，下面详细介绍几种常见的自然避孕方法。
首先，日历推送算法
为了估计安全期，女性必须知道自己最长和最短的月经周期天数。最短月经周期减20是危险期的第一天，最长月经周期减11天是危险期的最后一天。这种方法的珍珠指数为2024，被认为是非常不安全的避孕方法。
二、宫颈粘液观察法
这种方法也被称为比林斯方法。原理是宫颈粘液是由宫颈管内的特殊细胞产生的。随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也发生变化。在一个月经周期中，宫颈粘液有三种，不易受孕，易受孕，易受孕。
每天观察宫颈粘液的分泌量、粘稠度、透明度。当粘液最丰富，有弹性(容易抽出)时，就认为是排卵期。禁欲时间至少在排卵前后4天。这种方法对应的珍珠指数为112，只适用于月经周期规律、月经周期正常的女性。
三.其他方法
除了以上两种常见的方法，还有其他的自然避孕方法，如唾液测试法、基础体温法、症状-体温法、哺乳闭经避孕法等等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。