【导读】坐月子后可以喝雪碧吗？这是夏天生孩子的妈妈们长久以来的困惑。由于分娩时出血过多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常疲惫，气血筋骨都很虚弱。这个时候容易受寒，需要一段时间来调理。所以，产后需要留在月子里恢复健康。月子里要注意很多东西，不要乱吃。夏天坐月子不能吹电扇，不能吹空调，还要打扮。天气很热，我很想喝一杯冰镇雪碧。那么，坐月子后可以喝雪碧吗？
坐月子可以喝雪碧吗？
坐月子可以喝雪碧吗？答案是不行，不能喝。为什么呢？
雪碧是美国可口可乐公司于1961年推出的柠檬味汽水，现已成为世界汽水市场最畅销的品牌之一。炎炎夏日，一杯加了几块冰块的冰冻雪碧，真的感觉很爽。
雪碧的原料主要有：水、葡萄浆、白糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香精。营养成分：每份含644 kj(154 kcal)8%热量、0g蛋白质、0g脂肪、37.3g 12%碳水化合物、63mg 3%钠(一份为330 ml)。
月子期间不建议喝雪碧，主要是雪碧中白糖含量比较高。如果喝多了，会增加能量，容易让肚子胀大，容易影响其他食物的摄入，间接影响营养的摄入。而且雪碧含有较多的食品添加剂，对身体不好。雪碧中的碳酸会影响钙的吸收，特别是如果你是坐月子期间的母乳喂养，不建议喝。
月子里的饮食一般是严格控制的。如果饮食不注意，会留下烦恼，缠绕女性一生。所以，无论天气多热，无论多么想喝雪碧，为了宝宝，也为了产后更健康的自己，尽量忍着吧。一个月很快就过去了。
喝雪碧有什么危害？
雪碧作为碳酸饮料，除了坐月子，不能像白开水一样经常喝。雪碧对身体有很多影响。饮酒过量会有很多害处。
1.过多的二氧化碳影响消化。
虽然碳酸饮料有各种口味，但其中的主要成分是二氧化碳，这使他们感到凉爽和兴奋。
碳酸饮料喝多了，对胃不好，还会影响消化。因为大量的二氧化碳不仅抑制了饮料中的细菌，也抑制了人体内的有益菌，所以消化系统会被破坏。尤其是年轻人，喜欢喝汽水和蒸汽带来的刺激，但如果一下子喝多了，释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。
2.大量的糖对牙齿健康有害。
除了清爽刺激的二氧化碳蒸气，碳酸饮料的甜味也是吸引人们饮用的重要原因。这种浓浓的甜味来自于甜味剂，也就是饮料含糖太多。
饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量热量，长期饮用极易引起肥胖。最重要的是，会给肾脏带来很大的负担，这也是糖尿病的隐患之一。另外，这种糖对牙齿的发育非常有害，特别容易蛀牙。
3.磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料大多含有磷酸，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，经常喝碳酸饮料会威胁骨骼健康。大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。一旦缺钙，会对青少年在成长过程中的身体发育造成很大的危害。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。
雪碧喝多了会胖吗？
雪碧和可乐碳酸饮料由于对人体的危害严重，经常被人们所诟病。经常喝碳酸饮料不仅影响消化、牙齿健康、骨骼退化，还可能影响体形。那么，雪碧喝多了会发胖吗？让我们一起来看看。
问：雪碧喝多了会胖吗？
答：经常喝雪碧会导致肥胖。雪碧是一种含糖量很高的碳酸饮料，碳酸会影响胃酸对脂肪的分解，所以经常饮用容易导致脂肪堆积和肥胖。另外，雪碧喝多了，不仅会让小腹变胖，全身轮廓也会受到影响。所以记住，雪碧不要喝太多。
谁不适合喝雪碧？
再好的东西也会有人不舒服，雪碧作为碳酸饮料也是一样。那么，雪碧有哪些不适群体呢？哪些人不适合喝雪碧？
1.雪碧含糖量高，会给肾脏带来很大负担，这也是糖尿病的隐患之一。所以糖尿病人尽量不要喝。
2.雪碧里的糖对孩子的牙齿发育不好，特别容易被惯坏。据调查，12岁的孩子患蛀牙的概率会增加59%，而14岁的孩子患蛀牙的概率会增加220%。有些人可能会因此而选择无糖碳酸饮料，但喝碳酸饮料虽然减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性还是很强，也可能导致蛀牙。
此外，雪碧含有大量的磷酸。过量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷失衡，从而影响青少年在成长过程中的身体发育，导致骨骼发育缓慢，骨质疏松。因此，青少年应少喝雪碧。
3.气虚体质、气郁体质、特殊体质、阳虚体质、血瘀体质的朋友不适合喝雪碧。
4.孕妇喝雪碧等碳酸饮料容易影响体内钙的吸收，导致缺钙等。对自己和胎儿都不好，建议不要喝。
喝雪碧有什么注意事项？
判断自己是否适合喝雪碧后，就不能随意喝了。喝雪碧还是有一些注意事项的。看喝雪碧的注意事项。
1.饮用和购买碳酸饮料要谨慎，不要长期大量饮用。不要天天喝，或者一次性大量喝，更不要让孩子喝。
2.夏秋季节买雪碧，要买最近生产的产品。购买时应尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料在储存过程中二氧化碳会溢出，影响口感，再次饮用时容易滋生细菌。特别要提醒大家的是，目前市面上的碳酸饮料很多。购买碳酸饮料时，一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。
许多年轻人喝雪碧时会搭配其他食物，如醋、牛奶、酒等。追求更刺激的味道。更重要的是，一起喝可以起到很好的保健作用。其实这是不对的。
比如牛奶，作为一种富含钙的食物，和雪碧这样的碳酸饮料结合在一起。碳酸会与钙结合生成碳酸钙晶体或沉淀，影响人体对钙的吸收和牛奶本身的营养价值。雪碧作为一种甜味饮料，在葡萄酒中加入雪碧，很容易给人“喝酒”的错觉，很容易不自觉地喝多了.
所以，喝雪碧要小心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。