【导读】父母善心赢千元。十月怀胎的苦与痛，只有自己体会才能体会到，知道那是一种什么样的痛，是幸福的。很多准妈妈真的就像踩在钢丝绳上一样，每天都感觉好紧张。他们担心宝宝不好，卡在子宫里。他们担心预产期越来越近，去医院，经济压力大，不去医院，担心有危险。我不知道这个小娜哪一天会出来。为了防止不适合怀孕的孕妇有分娩或胎儿畸形或死胎的风险，边肖亲自咨询了很多孕妇，总结出了孕晚期引产的方法，现在分享给大家。
妊娠晚期引产方法
为了顺利分娩，母子或母女平安，除了孕晚期定期产检、遵医嘱外，还应适当做一些肌肉锻炼。但这只是一种更顺利分娩的方式，而不是引产的方式。那么，你知道孕晚期引产的方法是什么吗？
1.选择医院。人工流产前，你得选择正规的大型专业妇产医院，尤其是有经验的产科医生，这样可以降低分娩的风险。
2.多观察。每天定时检查胎动，配合医生检查骨板和胎位。如果需要药物进行人工流产，一定要注意不要滥用人工流产针，以免造成危及生命的后果。
3.穴位刺激。洗澡时，可以用花洒按摩神阙、足三里等穴位，以打圈的方式轻轻按摩腹部，有助于给胎儿更多的血液。此外，如果乳头敏感，还可以尝试温热乳头乳晕，诱导催产素的增加。
4.诱导食物。很简单，麻油炒鸡蛋，但是记得注意火候，不要炒的太油腻。
孕晚期失眠影响分娩吗？
其实每个孕妇的睡眠质量都很差，因为内分泌因素和心理因素，虽然可能很累，但有时候会因为胎动痛睡不着，有时候会因为情绪紧张睡不着，会伤害到我们肚子里的宝宝。怀孕期间失眠怎么办？事实上，你可以通过一些床上运动获得良好的睡眠质量。
1.每天晚上睡觉前，让老公轻轻地把你的腿竖起来，然后放下。只需要负责有节奏的呼吸，放松双腿。
2.分别从左向右侧身翻滚，以腹部无压力为界，让老公帮你左右做一个侧身动作，每次停留1分钟左右再到另一侧。可以缓解腿脚酸痛。
3.抬起你的脚靠在墙上。每天晚上让老公把枕头垫在臀部下面，然后抬腿与墙壁成90度角，每次5分钟左右，每天两次。最好是用脚尖向外伸，既能托起臀部又能减轻心脏负担。
孕晚期做什么运动有利于分娩？
边肖在这里的运动分类，主要是根据妊娠晚期可能有助于胎位、缓解疼痛、加快分娩的运动。主要是孕晚期最常用的运动分类，其他的这里就不详细展开了。
1.纠正胎位。为了促进椎间盘腔的血液循环，平躺时可以定期抬高双腿，至少高于心脏的位置，每天做两组，每组5分钟。
2.缓解剧烈疼痛。可以仰卧，深呼吸，用力夹住子宫握拳，然后慢慢有规律地呼气，放松拳头。在这个过程中，你也可以想象自己手里拿着的是黄金，或者是自己心中所爱，然后试着回忆一些甜蜜的人和事来转移注意力。
3.避免子宫撕裂。平躺的时候，简单的深呼吸，呼气，但是这个时候，重要的是要学会憋气5秒，再回到下一组。早晚各一次，每次20组左右。
4.加速胎儿的分娩。采取弯曲相对两侧分开大腿的动作。另外，分开时模仿便秘的力量，可以增加整骨肌的力量，分娩更快。
孕晚期的运动要点
事情会朝着相反的方向发展。什么都要放松，运动也要放松。这时候就要有规律、有规律的做一些运动，注意360度全方位的保护，比如坐起、坐下、前、后、左、右。孕晚期运动有哪些具体注意事项？
1.上楼下楼的时候。握紧扶手，防止磕碰减轻腰腿负担，防止前倾或后仰。
2.左右转弯时。先找好位置，然后慢慢侧身支撑，然后尽量不要压宝宝，再换到另一侧，用手慢慢转到另一侧。
3.当你坐下的时候。最好是有人在你背后或者有靠背的椅子上支撑着你，找好位置，先慢慢把身体伸直，然后用腿的力量让身体慢慢落在凳子上。
4.站立时。尽量放松肩部和背部，让腿部成为支撑的重点，减少肩部和背部的劳损。
孕晚期日常生活注意事项
无论你的性格多么活泼好动，无论你想去哪里，请在孕晚期需要做人工流产的女性朋友。请记住，这个时期的你不是一个人，而是两个人。请记住以下孕晚期日常生活中的注意事项：
1.走吧。保持平稳的步伐，看着自己的脚，避开坑洼，保持路段平稳。洗澡时要特别注意穿防滑鞋，以免胎儿摔倒后受压迫，造成生命危险或流产。
2.锻炼身体。有了适当的运动，可以在分娩前做一些有助于分娩的运动练习。比如深呼吸，模仿生孩子的力量，做好心理准备。
3.出去。嘈杂的地方最危险，细菌多，尤其是大型超市或者电影院。你必须和家人一起出去，不要呆太久。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。