【导读】大龄女性是指35岁以上，第一次怀孕的女性。我们都比较焦虑，因为年龄越大，生孩子的风险越大。自然，对于年纪大了，怀了宝宝的孕妈妈来说，很难。所以孕期要好好补充营养，定期做产检，生完宝宝发生坐月子也要注意。下面我们来看看老年女性的注意事项。
老年产妇的注意事项
也许你不想成为一个老年妇女，但我不知道为什么时间在浪费。等着和宝宝结婚的时候，你已经大了。我直到35岁才生了孩子。一般来说，这个年龄段的女性，孩子都上小学了。但生个宝宝很难，但毕竟值得。
如果你恰好是一位高龄女性，也许你已经做好了比一般人更努力才能怀孕的准备。作为孕妈妈，需要提前一个月开始服用叶酸。如果没有及时食用，怀孕后要继续补充，直到怀孕第12周。叶酸可以避免神经系统发育疾病，对你和宝宝的好处不用多说。
饮食上，最好保证高蛋白低脂肪，不要吃生冷凉的食物。清淡的食物是必要的。一般不要喝茶、酒、咖啡等饮料。所有含有酒精和咖啡因的食物都应该被拒绝。
除了吃好，还要睡得香。孕妈妈要按时睡觉，每天保证8-9小时的充足睡眠。熬夜是不能接受的。中午也可以稍微休息一下，调理一下身心。如果你在家没事做，可以进行胎教。怀孕中期以后，肚子里的宝宝就可以感知外界了。
吃好睡好是必须的，适量的运动也很重要。吃饱后，屁股不能靠近沙发。你应该多起来走走。如果可以的话，可以练一点瑜伽，但是身体不允许的话，稍微放松一下肌肉就可以了。走路是极好的。
孕妈妈走路要注意不要去人多的地方。第一，空气不好。第二，疾病会在那个地区传播。凡事都要小心，人太多也会影响宝宝的休息。如果感觉不舒服，就不要随意拍x光片或辐射碘。
老年女性吃什么食物？
无论是怀孕还是坐月子，饮食对于孕妈妈来说都是非常重要的，尤其是孕期。年老意味着他们的身体机能在下降，不小心出生的婴儿发育可能会延迟，也可能会早产，孕妈妈的并发症风险也会增加。如果怀孕的妈妈们还在堕胎，她们不需要太担心。如果他们有足够的睡眠和大量的运动，他们会顺利地生下宝宝。
孕妈妈可能需要更多的营养，那么吃什么合适呢？记住，不管是怀孕还是坐月子，老年女性的饮食原则都是高蛋白低脂肪。
低脂食物？看来很多高蛋白肉类的脂肪含量都不低。其实是有的。乌骨鸡是典型的高蛋白低脂肪肉，肉质嫩滑。孕妈妈喝点乌鸡汤是有好处的。也有高蛋白低脂肪的海鲜，但是准妈妈们最好不要吃那么多海鲜，比如蟹虾。
蛋白质含量高的食物有很多。各种肉类和奶制品都可以，但不是所有的肉都可以吃。驴肉其实不适合准妈妈吃。每天一杯牛奶，每餐一荤一素，让营养更均衡。
老年女性有哪些检查？
怀孕期间，做一次检查是非常必要的。它可以随时观察宝宝的发育情况。如果发现任何问题，都可以立即解决。孕妈妈也省心不少。那么我应该做哪些检查呢？我们来看看。
1.超声波检查。做两次，第一次是怀孕12周，然后是怀孕20周。超声波检查可以确定怀孕日期，观察宝宝的发育情况。
2.唐氏筛查。当你怀孕16-20周时，你应该开始做这个测试。具体来说就是抽取准妈妈的血液，检查血液中所含的各种物质的数量和浓度，从而判断宝宝可能患有的一些疾病。
3.羊膜穿刺术。羊膜穿刺术将在怀孕20周后进行。当然，年轻的准妈妈就不要做了。大龄准妈妈要做，因为年龄越大，宝宝先天愚型和畸形的发生率越高。
4.甲胎蛋白检测。孕16-20周要做这类检查，主要是检查血液中甲胎蛋白的含量，从而判断宝宝是否有神经功能缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。
5.定期测量血压，了解血糖的变化。年龄较大的妇女更容易怀孕并发心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病。如果高龄孕妈咪有心脏病，可能要提前终止妊娠。
大龄女性有哪些风险？
上了年纪的女性，也许我们对风险不是很了解，但也许并没有我们想象的那么简单。当然高龄孕妈妈不需要太多关注。只要他们做好体检，生活作息规律，就不会有太大问题。不过，或许高龄的孕妈妈们也需要做好心理准备。
首先，如上所述，高龄女性妊娠并发心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病的风险较高。而且由于高龄孕妈妈的血量明显高于非孕妈妈，心脏负担会加重。如果有心脏病或心力衰竭，准妈妈可能不得不终止妊娠。
对于宝宝来说，由于老孕妈妈的坐骨、耻骨、髂骨等部位基本骨化，形成固定的盆腔，宝宝很难低位出生，准妈妈自己也会出现各种并发症。不仅如此，分娩时如果宝宝留在子宫内，会造成胎儿窘迫，更令人担忧。轻者会导致脑缺血缺氧，不可逆的脑损伤，重者会窒息致死。
高龄产妇能顺产吗？
无论是高龄孕妈妈还是低龄准妈妈，她们更关心的是能不能顺产，但与高龄准妈妈不同的是，高龄孕妈妈顺产的难度更大。以及生了双胞胎的准妈妈，建议剖腹产。
不建议顺产。
如果高龄准妈妈有多次宫腔手术史，会有胎盘粘连或胎盘植入的可能。要知道高龄孕妈妈怀孕20-23周都要做羊膜腔穿刺，所以如果顺产的话，产后出血可能会更大。
并不是说高龄孕妈妈不能顺产，宝宝不会太大，胎位正，如果准妈妈的各项指标没有问题，就可以考虑顺产。自然，自然分娩生的宝宝更健康。自然分娩虽然好，但是要看准妈妈的体质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。