【导读】胎儿虽然不能和妈咪交流，但当他的小头开始发育时，就已经具备了感知外界的能力，他能感受到妈妈给予的“小小刺激”。在古代，周文王善良聪明，只是因为他的母亲怀孕时休息了8个月。可见，平静的心态有利于宝宝的健康发展。如果孕妈咪精神平静，不慌不忙，孕妈咪就会分泌健康的激素和酶，这些激素和酶可以调节血容量和兴奋神经细胞，改善胎盘的血液供应。相反，孕妈咪的心理波动较大，孕妈咪的内分泌代谢发生变化，会影响胎儿和宝宝的发育。了解什么是心理胎教，如何培养强大的心理。
心理胎教是什么意思？
胎教是一个很普遍的现象。孕妈妈和准爸爸都会重视胎教。比如准爸爸的情绪训练，可以让孕妈妈的情绪更加稳定。久而久之，稳定的情绪会演变成强大的心理。心理胎教，顾名思义，就是孕妈妈通过各种方法，培养强大的心理素质，给宝宝创造一个更稳定的环境，让宝宝发展得更完全，让宝宝在“小海洋”里玩得更开心。
有一个良好的心理素质，无论遇到什么问题，都不会被震撼，总会有所改变。这样宝宝就会生活在一个非常稳定的环境中，不会轻易受到孕妈咪情绪波动带来的血压变化或激素变化的影响，让宝宝的小世界更加安静、稳定、安全。
心理胎教的好处
胎教其实是一种情感和信号的传递，告诉宝宝外面的世界是什么样的人和事，给宝宝无限的鼓励和锻炼，最后宝宝会觉得除了爸爸妈妈还有一大群亲人在热切的期待着他的到来。胎教的方式有很多种，但最终的目的是让宝宝在肚子里轻松快乐地度过10个月。孕妈咪强大的心理素质会让宝宝不受血液或激素的影响，让宝宝在稳定的环境中发育。
当孕妈咪心理素质很强的时候，情绪会相对稳定，即使遇到很烦的事情，也会立刻调整到最佳状态，这样宝宝就不会受到情绪波动的影响，宝宝出生后性格也会更加开朗客观，情绪也会更加稳定。宝宝的情商或者智商会更高。而且心理强大的孕妈妈会分泌健康的激素和酶。这些物质可以调节血容量和兴奋神经细胞，改善胎盘的血液供应，自然对婴儿有益。
心理胎教方法
怀孕第五个月，宝宝的感觉器官已经发育，可以听到外界的动静。这个时候他也能感受到妈咪的感受和心理变化。妈咪的情绪和精神，通过神经和体液的变化，直接影响宝宝的血液供应、呼吸和胎动。如果孕妈咪冷静沉着，孕妈咪会分泌健康的激素和酶，可以调节血容量，兴奋神经细胞。相反，孕妈咪的心理波动较大，孕妈咪的内分泌代谢发生变化，会影响胎儿和宝宝的发育。
但是影响孕妈咪情绪变化的因素很多，不利于孕妈咪强大的心理素质。受妊娠反应和食物的影响，孕妈咪的情绪可能波动较大。有什么方法可以让孕妈咪的心理变强？
1.听音乐。音乐可以舒缓人的情绪，恢复人平静的心情，听一些轻快的歌曲。平静的心情是强大心理的基础。而且，孕妈咪在听音乐缓解情绪的同时，无形中也给了宝宝音乐胎教。
2.反思自己的错误，形成自己的“反抗”。当你已经习惯或者已经预测到某件事将要发生或者将要发生的时候，你是害怕还是难过都无所谓了。
心理胎教的注意事项
心理胎教可以帮助宝宝养成强大的心理素质，但从心理上来说，每个人都是不正常的。变态通常不是指变态心理，而是指人的心理是不断变化的，动态的。从这个角度来说，让孕妈咪心理稳定应该是很难的吧？事实上，你不能。只要你保持心态平和或开朗，懂得驾驭那些无聊的事情，就能进行良好的心理胎教。所以，你在进行心理胎教时，要避免消极心理。
孕妈妈在进行心理胎教时，应避免以下三种常见的负面心理：
1.忧郁。情绪低落，胡思乱想，心情极度低落，做什么都没兴趣，坐立不安。首先，这种情绪会导致孕妈咪的植物神经紊乱，可能会导致失眠，食欲不振，这对宝宝无疑是非常不利的。
2.脾气暴躁的心理。很多孕妈妈在怀孕期间脾气都很暴躁，但是当孕妈妈情绪爆发时，血液中的激素浓度会增加，会产生有害物质，这就可能导致宝宝出生后的兔唇。孕妈咪多吃新鲜蔬菜水果，听音乐缓解心情。
3、易怒。有些孕妈妈遇到问题往往会心烦意乱，不想自己解决，往往会因为缺乏耐心和深度思考而感到烦躁和抑郁。这可能是怀孕的反应，但是孕妈咪要调整心态，练习一些简单的瑜伽动作，调整呼吸，缓解无聊。
心理胎教的最佳时机
胎教越来越普及了。孕妈咪无疑是这场“运动”中的主力军，但现在准爸爸也积极投身于这场运动中。可见父母对宝宝如此重视，但照顾宝宝也要选择正确的方法，选择正确的时间，在错误的时间做胎教，可能会影响宝宝的发育。胎教的最佳时间是什么时候？
专家说，怀孕17周时，小贝比这个睡美人(如果是女的)终于在妈咪的亲吻下醒来，不会每天只是睡觉。怀孕21周时，小北鼻睁眼；怀孕25周，小北鼻能听到外界声音；怀孕29周时，给小北鼻听音乐是合适的。怀孕第三个月之前，小北的鼻感并不发达，胎教会妨碍他休息。4-6月北鼻大脑发育，胎教什么的比较合适。
胎教的方式有很多种，受地理环境影响最小的，最有活力的胎教，最享受的音乐胎教，最有意义的阅读胎教。在进行这些胎教的时候，一定要根据宝宝的发育时间来进行，否则宝宝会不开心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。