【导读】女性怀孕期间容易腿部抽筋。那是因为越来越大的腹部给孕妇下肢带来了前所未有的压力，但是有些地方有一种奇怪的说法，孕妇因腿抽筋生男孩。这是真的吗？
孕妇腿抽筋生男孩。
民间有很多说法，就是孕妇生男孩腿抽筋。但这种说法没有医学依据。也许只是一种美好的期待和寓意。所以今天我们就从几个方面来谈谈这个问题，不要再那么迷信了。
首先，孕妇腿抽筋不一定生男孩。怀孕期间，胎儿需要更多的钙。但在夜间，血钙水平比白天低，所以孕妇容易发生小腿抽筋，这种情况在寒冷的季节经常发生。腿抽筋一般是轻度缺钙。严重时可能引起手脚抽搐。
其次，怀孕后期，孕妇体重明显增加。在这样的状态下，孕妇腿部的压力会变得更重，更容易疲劳，腿部的肌肉也处于这种疲劳状态，当然会出现抽筋的情况。
最后，孕妇腿抽筋真的和生男孩没关系。所以一定要正确对待孕妇腿部抽筋的问题。可能是孕妇缺钙。可能是孕妇在这一天运动过度，导致腿部肌肉疲劳，从而造成腿部抽筋的现象。我们必须从科学的角度来看待这件事。
孕妇腿抽筋怎么办？
女性在怀孕期间经常腿抽筋，那么孕妇腿抽筋怎么办？我们可以从不同的方面来解决孕妇腿部抽筋的问题，当然也可以从食补等实际行动来改善这种情况，从而达到停止抽筋的目的。
一、怀孕期间，女性一定要多吃含钙的食物，如海带、骨头汤、牛奶、虾皮等。当然，最重要的是多晒晒太阳，适当做一些户外运动，但不要太多。
第二，坚持泡脚。女性怀孕五个月后，小腿会酸痛、紧绷，晚上睡觉容易抽筋，影响睡眠。所以睡前一定要用热水泡脚，缓解疲劳。一种情况，睡觉的时候尽量向左睡，保证睡觉的时候小腿保暖。
第三，保证血液畅通。怀孕期间，一定不要穿太高或太紧的鞋子。这样很容易导致血流不畅。如果孕妇晚上睡觉，把脚抬高可以有效避免腿抽筋。
第四，不要感冒。寒冷也是腿抽筋的原因之一。所以孕妇在日常生活中一定要注意保暖，尤其是睡觉的时候，不能把脚露在被子外面，或者被子太薄。
孕妇腿部抽筋的原因
正常情况下，怀孕三个月的女性，自体血容量在不断增加，血液很容易被稀释。这些原因导致血钙水平降低，从而增加肌肉的兴奋性，进而增加神经的兴奋性。晚上孕妇血钙水平比较低，容易引起腿抽筋。
一、怀孕后体重增加，对孕妇腿脚造成了沉重的负担。一般情况下，很容易导致他们的腿部肌肉处于疲劳状态，尤其是当你一天的活动量过大时，肌肉的疲劳会更加明显，所以会出现腿部抽筋的情况。
2.一旦腿部抽筋，我们该怎么办？首先是食补和补钙，其次是腿部按摩，以免腿部肌肉劳损，或者可以用热毛巾敷在腿上，可以有效缓解疼痛。
第三，一旦出现腿抽筋的现象，还可以将孕妇的脚向外拉，将孕妇的脚底向上弯曲，这样可以有效的避免和缓解腿抽筋的情况和抽筋的状态。
孕妇腿抽筋需要补钙吗？
一般情况下，孕妇应该在怀孕第四个月开始补钙。他每天需要的钙大约是800到1200毫克。虽然他可以在平时的饮食中获得钙质，但每个孕妇的体质不同，所以他仍然需要同时服用钙片或多喝牛奶。
如何正确补钙？钙可以通过食物和药物来补充。孕妇可以选择喝奶粉。当然奶粉的品牌可以由医生推荐，也可以自己选择那些口碑好的品牌。还有一个办法就是买含钙量非常高的钙片。最直接的方式就是食物。平时多吃含钙量高的食物，可以有效补钙。
最后要提醒大家的一点是，在补钙的过程中，一定不能过量。如果你一天补钙量远远超过2000毫克，就会影响身体对其他维生素的吸收，当然也会造成孕妇便秘。最严重的情况是可能会破坏孕妇的酸碱平衡，从而增加结石的发病率。
孕妇腿抽筋怎么按摩？
我们能做的第一件事就是先把孕妇的大脚趾弹断，然后把大脚趾从脚底的方向弹到某人身体的方向。这种按摩方法是最快最有效的方法。当然，也可以从其他按摩方式入手，缓解孕妇腿部抽筋的这种现象。
第一，当孕妇出现抽筋时，如果症状稍有缓解，那么她就会开始按摩小腿。一般抽筋其实是困在腿里面的。按摩的时候把困的驱散，自然腿就不再抽筋了。
第二，侧向按摩。这时候可以让孕妇在床上侧卧，然后另一半来给她们做按摩。具体方法是从孕妇臀部到孕妇小腿进行揉捏按摩，反复按摩五次以上，换另一条腿。
第三，仰卧按摩。是让孕妇仰卧在床上，全身放松，还是由另一半做按摩？用双手拇指轻轻按摩楼梯，腿的前侧，感觉被按摩的部分已经发出来后再按摩腿的内侧。最后，沿着孕妇脚弓向孕妇脚后跟方向按摩，直到出现局部发热。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。