【导读】未来的准爸妈们都很在意之前经历过的人的成功备孕经历，以寻求避孕成功的信心，并借鉴他们的成功经验，更好地进行科学备孕。
成功备孕的经验总结
备孕时一定要保重身体，找好时机，这样才能增加自己成功怀孕的几率，同时也要学习那些备孕成功的人的有效备孕方法，做好准备，“好孕”自然就来了。
1、身体一定要好。
(1)吃饭。能吃多少吃多少，胖不胖，但基本不吃油炸食物和冷食，比如白萝卜。同样，水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、哈密瓜。
(2)睡眠。睡眠很重要。早睡早起更重要。人体的造血时间主要是22:00-02:00，所以这段时间一定要入睡，最好能达到深度睡眠的状态。
(3)运动。选择什么样的运动不重要，重要的是适合自己。建议你尽量选择舒缓放松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳等。
2.生理规律必须掌握。
(1)准备一个月经笔记本，每月记录月经的开始日期和天数，月经血的颜色和数量，两次月经的间隔时间，有无痛经、腰酸、便秘或腹泻等。并尽可能详细。月经不调的女生尤其应该做这项工作。最好用农历记日期。如果月经周期规律，农历日期特别准，基本上不会有明显的提前或延迟。比如农历五月初三(5.26)来的月经，按照30天的周期计算，应该是农历六月初三(6.25)来。有些人，如果真的想偷懒，也可以用一些智能小工具，比如Mama.com、金秀儿的孕期助手等等。
(2)排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标，不能仅凭这个指标来判断排卵情况。要结合宫颈粘液周期计算、排卵试纸试验、基础体温测量等几种方法来判断。想要宝宝的话，一定要知道自己的排卵期，最好能推算出排卵日，然后在排卵日的前两天和后一天重点AA，这样怀上宝宝的几率比较高。
测排卵日期的方法有很多，借助排卵试纸会更准确。根据灵敏度，市面上有普通排卵试纸和高灵敏度半定量排卵试纸，如金秀儿的半定量排卵试纸。灵敏度为5miu/mL，可以帮助你24小时捕捉怀孕黄金，提高怀孕概率。
排卵期每天，或者排卵期前后几天。双杠测完没几天就安排AA，有效提高命中率。
基础体温(Basal Body Temperature，BBT)，又称静息体温，是指女性在睡眠6-8小时后测得的体温，如早上从深度睡眠中醒来，体温并未受到运动饮食或情绪变化的影响。基础体温通常是全天昼夜的最低体温。正常育龄女性的基础体温是周期性变化的，就像月经周期一样，与排卵有关。建议您选择精确到小数点后两位的温度计。
监测排卵日总结，及时安排性生活，排卵期隔天怀孕几率较高。这也是科学备孕最重要的一步。一些外国科学家在动物实验中发现，排卵后24小时内受孕的新生个体更聪明。建议用半定量排卵试纸测排卵日，安排同房。不仅怀孕概率高，宝宝也会很聪明。
3.一定要放松。
心情很重要。越焦虑，越想着怀孕，成功的可能性就越小。别当真，这只是一个自然现象
纵观妈妈们和准爸妈们在线备孕的成功经验分享，备孕阶段吃什么很重要，补充营养的选择有助于备孕成功的几率。
1.Mumnet网友orange kite:多吃黑豆，山药，异黄酮。怀孕两年，终于怀孕了！
准备怀孕的时候听说多吃黑豆山药，男性多喝蜂蜜，女性补充大豆异黄酮等等。都可以提高怀孕的几率。黑豆粉富含大豆异黄酮，我备孕时喝的是金秀儿的，就是方便即饮，无糖无脂，有利于卵泡的生长，不知道这是不是我成功怀孕的原因。你可以试试。
2.妈妈网网友肖佳2013:补充叶酸、蛋白质、维生素食物，迎接“好孕”。
怀孕期间，我很注意补充营养，因为听说叶酸是怀孕必需的营养素，所以选择了补充叶酸片的方法。同时我补充了一些含锌量高的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等。后来身体状况不断好转，很快就迎来了可爱的宝宝。
怀孕期间同房的时机和姿势
同时，用排卵试纸测量排卵期，以便找出彼此发生性行为的正确时间，并使用正确的性行为姿势，也是许多准父母成功怀孕的秘诀。
1.马网网友何琳：排卵试纸测排卵期，找个好时机和对方发生关系，怀孕自然来了。
结婚几年，正常避孕。从2013年3月开始计划准备怀孕，于是开始用排卵试纸确定排卵期。结果我真的找到了怀孕的合适时机。排卵期和老婆发生关系后，4月份得到了怀孕好的消息。所以，即使姐妹们暂时不成功，也不要灰心。月经和排卵期一样，下个月肯定还会来。只要找到合适的时机，好孕自然就来了。
2、马网网友麦：找个合适的时间同房，让我好好怀孕。
7月12日来到这里，一直在网上寻找各种怀孕的方法。最后和很多怀孕的mm一样，测了体温和排卵，用了金秀儿半定量，抓住同房时间，一次搞定。
3.anmian33:同房的时候坐前面的位置容易受孕。
第一种体位通常容易怀孕。我也在最前面的位置。同时，男上女下的体位可以使精子更深入子宫。我毕竟在屁股下面放了半个小时的枕头，现在宝宝一岁多了。
不孕不育怎么办？
但是很多准父母也担心一些不孕不育的疾病。这个时候该怎么备孕？以下是三种不孕症的成功治疗方法，供大家参考。只要你持之以恒，根据自身情况科学对待，然后怀孕，健康宝宝就来了。
1.妈妈网用户糖糖：中西医治疗，输卵管不堵继续达到我的“好孕”。
怀孕一年多了，一直没有消息。后来一检查，输卵管堵塞了。断断续续治疗了一年，这个月终于中奖了。从2011年9月开始，拍照时发现双侧输卵管不通。医生说是伞段粘连，应该是宝宝发炎引起的。我一直在寻求中医疗法和西医结合，但更重要的是，我后来在我妈的帮助下学会了一件事，就是AA结束后，我让我老公把我的腿高高地举在墙上，腰下垫着枕头倒立，就这样在那里呆了半个多小时。后来，我想到了这个。
2.小芒果：经过2年多断断续续的治疗，成功怀上了多发性囊肿。
经过多年的治疗，我总结了我的经验：
(1)阴道b超可以检查是否是多囊卵巢综合征，不用腹部b超。
(2)半定量的敏感性
(3)吃了3个月，大颖要重新抽血化验激素。如果没有问题，可以尝试自然怀孕。不要错过这个好机会！
(4)中药对于多囊的调理还是很有效的，但是需要很有耐心。也可以考虑报网上多囊训练营，跟着一起调理也很好。
(5)多囊肥胖的姐妹一定要减肥。
(6)放松，放松真的很重要。
3.妈妈的网友wngaby。com:艾草泡脚治好了我的宫寒，迎来了好孕。怀孕第三个月，前两个月没怀孕。每次痛经严重的时候，手脚冰凉，特别怕冷。来月经的时候拉肚子。确定不想喝中药后，我去了宫寒。买了艾草泡脚，月经开始泡了。我放了几片姜和一小袋艾草烧开，先熏，等水温不烫了再泡脚。经过不懈的自治，我终于怀孕了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。