【导读】我们都知道喝奶粉对身体好，但是不能随便喝。你要选择适合自己身体的牛奶，这样既可以避免失调的症状，又有利于营养的合理补充。那么女性应该喝什么奶粉呢？这一点我们应该有所了解，这样面对超市里琳琅满目的奶粉，我们才能做出更好的选择。
女性喝什么奶粉好？
贫血是女性常见的亚健康状态，贫血的常见原因是缺铁。世界卫生组织的调查显示，约20%的成年女性、40%的孕妇和50%的女孩会患缺铁性贫血，因此患有贫血的女性应多喝高铁奶粉。由于生理原因，女性在经期会流失大量的钙，容易缺钙，比如腿抽筋。所以，补钙对女性也很重要，尤其是经期容易小腿抽筋的女性，更应该多喝高钙牛奶。至于孕期女性，最好喝点孕妇奶粉，对宝宝和自己都有好处。
女性应该怎么喝奶粉？
洗奶粉的时候，建议用温水，不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体消化吸收。早晚喝一杯奶粉也是最好的。早上是吸收营养的好时候。牛奶中丰富的营养成分可以在早上更好的吸收，但注意不要空腹喝，因为液体在胃中的停留时间被打破，不能充分水解，影响吸收。如果害怕晚上发胖，可以喝低脂或者脱脂奶粉，这样就不用担心发胖，睡个好觉。喝牛奶的女性还可以加入天然的木瓜粉，对丰胸也有一定的作用。
女性喝奶粉要注意的事情
奶粉虽然营养丰富，但一定要注意搭配禁忌。比如喝奶粉最好不要吃橙子，因为牛奶中的蛋白质会和橙子中的果酸发生反应而凝固，影响牛奶的吸收。巧克力牛奶虽然好吃，但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸，也就是所谓的草酸钙。草酸钙不溶，大大降低了钙的吸收，甚至导致头发干燥、生长缓慢、腹泻。所以，贪吃又好吃的女性朋友，做奶粉的时候最好不要加巧克力。最后，一定要注意不要以奶代水服药。牛奶会影响药物的吸收，所以服药前后一小时不宜喝奶粉。
买奶粉需要注意什么？
市面上的奶粉品牌和种类很多，选购时一定要注意以下几点：包装上的标签要齐全，如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等。营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量合理。最好选择规模大、产品质量和服务质量好的知名企业的奶粉。买的奶粉可以先洗。好的奶粉一般洗完不会结块。它是乳白色的，有强烈的牛奶味。买奶粉也要考虑自己的身体素质。比如比较胖的女性朋友，最好买低脂或者脱脂奶粉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。