【导读】怀孕是一件很幸福的事情，因为孩子就要出生了，怀孕期间你要非常小心，因为一不小心就会影响到孩子。所以，在怀孕之前，男女双方都需要注意一些事项，照顾好自己。那么怀孕前有哪些准备呢？
孕前准备
孕前准备就是在怀孕的前三个月，无论是饮食还是心理都要做好规划和准备，让女方的卵子和男方的精子都处于最佳状态，然后才能生出健康的宝宝。毕竟这种事情是双方的问题，要尽力完成。那么孕前应该准备些什么呢？
1.培养良好的生活习惯。怀孕前，饮食一定要多样化，营养丰富，才能更好的补充活力，培养好的精子和卵子，不要熬夜，早起，进行适当的身体活动，增强体质，保持身体的良好状态。
2.夫妻间的体贴和关爱可以维持妻子的心情，让她保持愉快的状态，充满安全感，夫妻双方也营造出美好的氛围，有利于她排出质量好的卵子。
3.排卵前尽量减少性生活频率，保证精子质量，性生活时保持愉快的心情，女方成功的性高潮有助于子宫收缩，形成较大的精液池，有助于更多的精子和卵子接触。
4.学习相关的性知识和养育知识，避免过于慌张。
5.注意孕前检查。夫妻双方都要积极配合。
男性孕前准备
备孕时，不仅妻子要准备，父亲也要准备。只有两个人的配合，才能做到优生优育。那么男性怀孕前需要做哪些准备才能产生更高质量的精子呢？让我们一起去发现。
1、均衡饮食
均衡的营养可以维持精子的质量。多吃富含蛋白质、微量元素和一些矿物质的食物，保证精氨酸和维生素的摄入。如果丈夫饮食不均衡，营养不足，精子的质量会受到影响，怀孕的几率也会降低。
2.戒烟戒酒
男性在备孕时一定要戒烟戒酒和一些不良习惯。毕竟酒和烟都有一些有害物质，最好在怀孕前三个月戒掉。
3.好心情
脾气暴躁或忧郁的情绪会影响内分泌功能，导致性功能不稳定。如果不及时调整，会影响精子的数量和质量。
4.不要接触化学物质。化学物质会破坏血液睾丸紊乱，影响精子发生。
5.高温会杀死精子，所以孕前3个月内避免洗热水澡。
6.避免接触放射性物质，会导致精子畸形。
孕前保健注意事项
夫妻双方既然已经决定准备怀孕，就要认真对待，了解一下孕前的护理知识，比如生活、饮食等。那么孕前保健有哪些注意事项呢？
1.保证休息和睡眠：只有充足的睡眠才不会影响人体的免疫系统，否则会扰乱激素的分泌，不利于怀孕。同时保持愉悦的心情。不要压力太大。可以适当做一些运动或者瑜伽，既能锻炼身体又能保持愉悦的心情。
2.戒烟戒酒：烟酒中的有害物质想必大家都知道。为了孩子的健康，最好在怀孕前三个月戒烟戒酒。
3.补充叶酸：叶酸是宝宝成长所必需的。如果叶酸不够，会导致宝宝大脑发育不完全，出现畸形，所以要在怀孕前三个月补充叶酸。菠菜、生菜、大白菜等富含叶酸。
4.补钙：钙可以形成骨骼和牙齿，是发育中不可缺少的，所以要多吃含钙的东西，如牛奶、豆制品、鸡蛋等。
孕前心理准备
怀孕是每个女人都会有的。我们的母亲也经历过那样的事情，也没那么可怕。最重要的是她个人的心态。只有做好心理准备，当情况来临时，她才不会慌张。所以我们来看看怀孕需要做的心理准备。
第一，掌握孕育的知识。只有了解了怀孕和怀孕的小知识，在这些生理现象发生时才不会手足无措，才能正确对待，避免过于慌张和紧张。
第二，保持乐观的心情。怀孕是每个女人都要经历的事情，所以不要想得那么可怕，尽量放松，适当转移情绪。
第三，保持良好的生活习惯和充足的睡眠时间。中午有必要午休。饮食清淡但一定要注意营养丰富。毕竟是给自己和孩子吃的，可以根据自己的胃口来搭配。尽早戒烟、戒酒等，至少在怀孕前三个月停用。
第四，适当的体育锻炼可以有益于身心、血液循环、内分泌调节和缓解紧张情绪。
生男孩的孕前准备
虽然我们不提倡重男轻女，但是有人愿意生儿子，愿意为儿子努力。所以怀孕期间要注意一些事项，做好充分的准备，让Y精子和卵子顺利结合，这样几率就大了。生男孩有哪些孕前准备？
1.基础体温测量：每天早上要坚持用体温测量体温，这样可以预测排卵期。
2.服用天然钙：怀孕3个月可以每天吃天然钙，4片左右。
3、禁欲：排卵前5天，不要同房，等到排卵那天。
4、阴道酸碱度调节：排卵前清洗阴道，可以选择苏打水来调节阴道的酸碱度。
5.制造性高潮：性高潮到来时，可分泌的碱性分泌物越多，适合Y精子与之结合。
6.同房姿势：选择站立或后面进入。这样阴茎就更深入，Y精子和卵子就能更顺利的结合。
7.吃碱性食物：碱性食物可以促进女性阴道内碱性物质的分泌，Y精子和卵子可以更好的结合。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。