【导读】月经正常是健康女性不可或缺的标志，月经正常也是女性正常健康生育的重要标志。现代女性经常会遇到月经不调的情况。专家证明，环境和压力的影响、饮食不健康不规律或某些身体疾病是月经不调的主要原因。月经不调怎么办？当遇到月经周期不规律或异常出血时，应该如何正确处理，让自己成为一个健康美丽的女性？
月经不调怎么办？
月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期不规律，月经出血异常。妇科医生经过多年的临床经验研究，证明造成现代女性月经不调的主要因素有：环境因素、个人生活因素、压力和情绪因素、疾病因素、药物影响因素。月经不调怎么办？不要慌，可以先去医院检查病因，再根据自己的体质进行治疗和调理。不同体质的女性有不同的治疗方法：
1.体质虚弱：月经前，脚会浮肿，容易疲劳，腰酸背痛，食欲不振，感冒或腹泻。几乎没有月经痛。经血呈淡红色，有时多有时少，呈两极分化。月经短，如果并发贫血，很容易月经来晚。新陈代谢差，水肿严重，下半身特别肥胖。
治疗方法：均衡饮食，多做运动，增强体质。一定要吃早餐。运动不适合剧烈运动。如果你想锻炼，你最好饭后散步。
2.贫血：经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很严重，经常持续四十多天。即使月经期过了，我还是觉得浑身无力。
治疗：不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。
3.怕冷体质：一到月经期，就会觉得腹部发冷。如果经期疼痛严重，感冒时会更严重，但保暖时会更舒服。月经一般都比较晚。月经一般持续七天以上，月经血呈暗红色。
处理方法：为了保暖，可以穿厚内衣或者袜子。不要穿裙子，因为如果下半身着凉，经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。
值得一提的是，女性经期要注意保暖，忌生冷刺激性食物；平时注意休息，有一个健康的作息时间。均衡饮食营养，适量运动增强体质；调整自己的情绪波动，保持身心愉悦。做到以上几点，对月经更有利。
产后月经不调怎么办？
有些女性在产后会遇到月经不调的问题。产后月经不调怎么办？首先要了解产后月经不调的主要原因：
1.产后情绪不稳定。
2.产后一个月寒冷或精神刺激。
3.产后内分泌失调。
4.吸毒受影响等。
女性最容易忽视产后月经不调的问题，以为这是产后的正常表现，其实往往是身体发出的健康警告。产后月经不调怎么办？
1.产后妈妈月经不调主要是内分泌失调、器质性疾病或药物引起的。遇到这种情况的产后女性要注意适当补钙，休息，加强身体营养，适当运动，可以起到一定的预防作用。如果经期长期不规律，建议去医院查明具体原因，然后接受相应的治疗。
2.有些新妈妈会因为产后出血导致血虚而出现月经过少。遇到这种情况的新妈妈要尽量避免会对子宫内膜造成损伤的手术。避孕药应与其他避孕措施交替使用，避免长期服用避孕药导致垂体功能过度抑制。
3.新妈妈产后时期正常，但是月经出血量很大。一般情况下，如果月经出血量超过80 ml，就可以诊断为月经过多，主要是器质性疾病引起的。遇到这种情况的妈妈一定要及时去医院检查治疗。
4.还有一些新妈妈产后月经不调。如果不是因为哺乳或者怀孕，建议去医院详细检查，对症治疗。
血虚月经不调怎么办？
美容的本质在于补血养气，所以气血对于女性来说非常重要。只有充沛的血气才能使你的脸色红润有光泽，经期正常。
有些女性因血虚而月经不调。怎么判断是不是血虚月经不调？血虚型月经不调的症状一般在月经后期，量少、色淡、质细，伴有头晕、失眠、心悸、面色苍白、精神萎靡、舌淡、脉弱等症状。
仔细对比自己是否有上述症状，然后就基本可以确定自己是不是血虚月经不调了。遇到血虚月经不调怎么办？
如果因为血虚而导致月经不调，则需要长期保健。针对血虚引起的月经不调，我们通常从饮食、精神、药物三方面调养。
1.在饮食调养方面，血虚者应多吃具有行气、活血、补血功效的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、羊肉、猪肉、紫菜、胡萝卜、海参、红枣、桑葚等。不宜吃有涩血作用影响气血的食物，也不宜吃冷饮和冷冻食品。
2.在药补和调养方面，常用的补血中草药有当归、熟地黄、白芍、阿胶等。
3.在精神调理方面，要努力集中精力，以克服血虚引起的精神萎靡、失眠、健忘、注意力不集中等症状。
内分泌失调导致月经不调怎么办？
现代女性不孕症患者中，月经不调、无排卵的原因多为内分泌失调。由月经不调和卵巢无排卵引起的不孕症约占所有病例的三分之一，内分泌失调成为女性健康的主要原因。认为西医月经其实是一种内分泌状态的外在表现，所以临床上经常出现“内分泌失调-月经不调-不孕”的连续病例。内分泌失调引起的月经不调怎么办？
建议内分泌失调导致月经不调的女性，首先排除影响月经的外界因素，观察一段时间。
观察期间，日常生活要有健康规律，多注意休息，避免过度劳累，经期注意寒湿。注意你的饮食，不吃生冷的食物，多吃瘦肉、蔬菜水果和富含钙的食物。
保持舒适的心情，适当运动，提高身体素质。如果一段时间后症状没有改善，建议你去医院检查，进行适当的治疗。
吃了避孕药导致月经不调怎么办？
避孕药是雌激素和孕激素的混合物。由于激素的代偿作用，侧反馈调节抑制人体激素的分泌，破坏妊娠，从而达到避孕效果。
避孕药的成分不仅会破坏受精卵和卵泡，还会导致女性体内激素分泌紊乱，造成生理失衡，从而损害分泌激素的器官。可想而知避孕药对身体的伤害有多大。如果我服用魂斗罗，我该怎么办
我们都知道紧急避孕药有副作用，建议一年服用不超过三次，最好每次间隔一个月以上。过度使用避孕药容易导致不孕不育。日常生活中多吃营养，多吃补气血的中药或食物；时刻保持愉悦的心情；同房时最好做好避孕措施，少吃紧急避孕药，减少流产次数。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。