【导读】很多男性朋友都不知道精子质量标准是什么。常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度和精液中精子总数、精子凝集、精子活力和存活力、精子形态、精液液化等信息。通过以上信息，我们可以知道自己的精子质量标准。妈妈网百科希望通过这篇文章让男性朋友对这方面有更多的了解。
精子质量标准
衡量精子质量的标准由以下10项组成，由Mama.com百科整合，供大家参考。
1.精液量正常2ml。大于7ml时过多，不仅使精子密度降低，还容易从阴道流出，导致精子总数减少，常见于精囊炎；少于2ml表示精液量太少，但通常少于1ml。此时精液与女性生殖道的接触面积较小，或因黏稠而导致不孕，不利于精子进入女性子宫颈，常见于严重的附性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2.的正常颜色是灰白色或微黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或附性腺有炎症；显微镜下呈粉红色、红色、带红细胞的血性精液，常见于副性腺和后尿道炎症，偶见于结核或肿瘤。
3.pH :精液的正常pH值是7.2 ~ 7.8。小于7.2则发现射精管阻塞或尿液污染；大于7.8可见于精囊炎症或陈旧标本。
4.液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变成胶状，15~30分钟后在前列腺液化酶的作用下变成液体，称为精液液化。射精30分钟后精液仍未液化是不正常的。
5.粘度：将玻璃棒与液化精液接触，轻轻提起，形成精液细丝，正常情况下长度小于2厘米。
6.精子数一般用每毫升精液中的精子数来表示。正常计数20106/ml。低于此值，精子过少，可见于各种原因引起的生精功能障碍，可因精子进入子宫腔和输卵管的机会减少而导致生育力低下或不孕。如果精子数大于250106/ml，则精子过多，也会因精子活力的影响而导致不育。
7.精子形态：正常形态的精子50%，否则可能导致不育。
8.精子的活动力50%，直线快速向前运动。
9.白细胞3360正常精液中白细胞为1106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺感染。
10.的存活率通常是指射精后一小时内的检查，活精子50%。精子活力和存活率下降的常见原因有并殖吸虫炎、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的睫状浊音综合征、精液中的抗精子抗体或标本保存不当等。
精子质量标准常规检查
精子质量标准的常规检查基于以下数值。妈妈。com百科更清楚的看到需要考察哪些项目。
颜色：连灰带白。
精子体积：5天内精子未排出后第6天精子体积达到3 ~ 5毫升，通常不少于1.5毫升，视为正常精子体积；反之，可视为精浆减少。
H: 7.2 ~ 8.0
精子浓度：20 106个/毫升以上
精子活力：75%以上是活的。
精子形态：30%以上正常。
白细胞：小于1 106个/毫升
液化时间：刚取出的精液呈胶状，但在室温下60分钟内完全液化。液化不完全会影响精子活力。
精浆的颜色和粘度：正常精浆为灰白色胶状，一般10分钟后液化成透明液体。如果精浆长时间(1个月左右)没有排出，第一次是淡黄色，也是正常的。
精子质量标准参考值
关于精子质量标准的参考值，估计很多男性朋友都不是很清楚。妈妈。com整理了以下七点，作为精子质量标准的参考值。让我们
2.精子存活率：死亡精子不超过50%。
3.精液液化：30分钟内完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化障碍。
4.精液中精子数量：每毫升6000-20000万。每毫升少于2000万称为少精子症。
5.精子活力：前向运动的精子量第一小时不少于60%，第二小时不少于50%。
6.精液量：每次2~6毫升。8毫升以上称为少精症，1.5毫升以下为少精症。
7.精子形态：正常精子形态不低于70%。如果送检精液检测结果与上述数值有显著差异，应怀疑不孕。
提高精子质量标准的方法
男性朋友可以通过食疗或者其他方法来提高精子质量标准，让妈妈网百科给你展示各种提高精子质量标准的方法。
饮食习惯
1.滑食：据研究，精氨酸是精子发生的必需成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
2.动物内脏：这类食物含有大量的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
3.富含锌的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。各种植物性食物中含锌量高；在各种动物性食物中，牡蛎含锌量最高。除此之外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也含有较多的锌。
中医保养
关于男性健康，尤其是补肾，我相信中医养生永远不能忘记。尤其是一些古老的养生方式，甚至是一些皇室的秘方，在这一天仍然有着非常大的影响。如《本草纲目》记载的“固本锁阳”之法，介绍了明代道士陶赐给嘉靖皇帝的养生秘方，这也是陶所创“陶医堂”影响至今，备受人们推崇的原因。根据陶的根本原理，男性养生的本质不仅是使男性拥有强健的体魄以显示其男性魅力，更重要的是增强精子的活力和精子质量，以提高后代的质量。也正是因为这种道家养生之道，陶的《固本静元汤养生秘方》才能得到嘉靖帝的称赞，被后人记载。
食物调理
1.矿物质和微量元素的合理补充
人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有着同样重要的影响。最常见的元素是锌和硒，它们有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。
含锌量高的食物有：贝类海鲜、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。
含硒量高的食物有海带、墨鱼2、虾、紫菜等。
2.水果和蔬菜
一些含维生素高的食物对提高精子的存活质量有很大的帮助。比如维生素E有延缓衰老、减缓性功能衰退的作用，对精子生成、提高精子活性也有很好的作用。如果长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的生成，从而降低或影响精子的正常活动力，甚至导致不育。
3.保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成成分，也是制造精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
鸡蛋，中医认为其味甘、性温，具有养心安神、滋阴润燥、养血熄风的作用。
4.适量的脂肪
脂肪含有精子发生所必需的脂肪酸。如果缺乏，不仅会影响精子发生，还可能引起性欲下降。尽量少吃猪肉，多选择鱼类和禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有人体必需的脂肪酸，有利于男性生殖健康。
5.精氨酸的均衡摄入
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量高的食物有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子数低的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于增加精子数，促进生殖功能。
除了食疗之外，还要注意以下三点，这样才能提高精子的质量标准。
第一，注意养生，注意肾精的保养。
对于男性朋友来说，工作太忙，就不关心保健。但是男性的保健是非常必要的。男性保健需要注意饮食结构的调整，滋补肾精，减少肾精的消耗。
第二，调整日常生活，为精子提供宜居环境。
男性应注意不饮酒、不辛辣、不穿或少穿牛仔裤、不洗或少洗桑拿、避免高温和辐射的工作环境。男性精子非常娇嫩脆弱，其正常生长温度需要比体温低1 ~ 2。
第三，减少感染，促进健康的性生活。
年轻朋友间不洁的性交或桑拿活动都可能引起感染。出现生殖道感染时，要及时就诊。如果错过治疗时机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗难度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。