牙刷是我们刷牙的工具。刷毛有软有硬。很多人说牙刷要用软毛的，会伤牙齿和牙龈。但其实用硬牙刷也是可以的。反而硬刷毛更容易把握力度，清洁力更强。我们的牙齿和牙龈没有那么脆弱。
有问题就有答案
用硬毛牙刷好吗
人们在选择牙刷时有一个误区。他们认为牙刷越软越好，不会轻易损伤牙龈。实际上，情况并非如此。用软毛牙刷刷牙时，力度不好把握。如果刷子太轻，口腔内的食物残渣很难清理干净；用力过猛会损伤牙龈，缩短牙刷的使用寿命。牙龈损伤大多是因为牙刷使用时间太长后形状不规则，容易刺破牙龈。软毛牙刷更容易变形，建议不要选择软毛牙刷。
我们的牙龈没有那么脆弱。一般来说，选择中等刷毛、小刷头的牙刷比较合适。牙刷头宜宽宜窄：一般成人不超过4排刷毛，儿童不超过3排刷毛；长度适中：一般覆盖2-3颗牙齿。刷牙的时候容易把什么都盖住。另外，用牙刷刷牙的处理也很重要。刷毛剪完之后，如果刷毛不平整，很可能会太锋利，损伤口腔。
怎么区分牙刷的软硬毛
牙刷软硬刷毛的区别主要在于直径，也就是刷毛的粗细。刷子越粗越硬，越细越软。一般来说，刷毛可以放在指尖。如果它们在轻微的压力和刺痛下不容易掉下来，说明是刚毛。
软毛牙刷的圆形刷毛比较柔和，中号牙刷可以按摩牙龈。软毛牙刷可以去除齿间牙菌斑，但不能去除较厚的牙菌斑和牙垢。相反，僵硬的牙刷可以去除牙菌斑和牙垢，但会损伤牙龈，磨损牙齿。
选择时要熟悉自己口腔牙齿的排列方式，选择大小、形状、刷毛合适的牙刷。
牙刷怎么选
1.刷头要短而窄：短而窄的刷头可以在口腔内灵活转动，清洁牙齿的各个部位。我国牙刷标准规定了刷头的尺寸：刷面最大长度不超过42 mm，刷高不超过13 mm，刷丝直径在0.2mm-0.3mm之间。
2.刷毛软硬要适中：牙刷上的刷毛分为硬刷毛和软刷毛。硬牙刷口腔清洁效果更好，但磨牙较多。软毛牙刷对牙齿伤害较小，但清洁效果不是很好。所以选购时要选择刷毛适中的牙刷。
3.刷毛的尖端一定要打磨好：刷毛太尖会伤牙龈，最好买有刷毛的牙刷。
4.刷毛的排列要合理：美国牙科协会推荐刷毛排列为2 ~ 4排，每排5 ~ 12束，每束长10 ~ 12mm，宽3 ~ 4mm。同时，每捆之间要有一定的数量。沥青。这不仅有助于去除牙菌斑，还有助于清洁牙刷本身。
5.刷柄的设计要合理：刷柄要与手型相匹配，有防滑设计。