刮痧可以疏通筋骨，活化经血，主要是用刮痧板配合精油在背部、面部、颈部等地方刮痧。平时也可以用刮痧板对腿部和手臂的肌肉进行刮痧按摩，有助于我们消肿保湿。刮板有各种材质和形状，那么应该如何选择呢？
刮痧板什么材质的好
牛角刮板
牛角刮板是民间传统中最好的刮板工具。所用材料有水牛角、黄角、牦牛角、羊角等。各有各的功能。其中，水牛角刮痧板应用最为广泛。牛角刮痧板价格一般在几元到几十元之间。购买时要注意厚度和光滑度。一般厚度在0.3-0.6厘米之间。
卞氏报废板
砭石刮痧板，又称砭石板，是用四宾砭石(四宾浮石)制成，可作为保健变石进行刮痧。真正的思斌石碑很贵，大幅打折的空间不大。假石或假石的成本极低，很容易低价卖出。都说功能很神奇，需要消费者自己考虑。
刮蜡板
蜜蜡是琥珀的一种。在物理化学成分上和琥珀没什么区别。因其“色如蜜，光如蜡”而得名。蜜蜡质地柔软，色泽温润，深受人们的喜爱。蜡刨花板的价格和牛角刨花板差不多。都是手压的，所以表面很光滑。买的时候注意是不是假塑料。
玉石刮痧板
玉石刮痧板味甘，性平，入肺经，滋养心肺，清肺热。玉石刮痧板效果不错，但是价格很高。一个好的玉盘要几百到几千块钱，但是因为易碎，性价比不是很高。
刮痧用什么形状的板好
1.鱼形刮骨板
根据面部生理结构设计，形似鱼，符合面部骨骼结构，便于刮痧和疏通经络。常用于面部美容和除皱。
2.梳状刮刀
可用于相应穴位，激活大脑皮层，缓解焦虑和不安。提高记忆力和思维能力，缓解脱发，有美容作用。
3.三角形和扇形刮板
适用于刮四肢和颈部。能打通穴位，激活组织细胞，促进血液循环。
4.方形接骨板：
常用于背部刮痧，能显著调节脏腑功能，促进气血循环，增强免疫功能。
刮痧板怎么用
1.使用刮板时，刮板与人体皮肤的夹角应为60度或90度。刮之前要涂上精油等介质，避免刮伤皮肤。
2.使用刮痧板时，其操作的关键是掌握和控制好力度和速度。如果太重，可能造成局部皮肤溃烂；如果太轻，就达不到效果。所以对它的强度要求是重无板，轻无浮。另外，刮痧时请教人的感觉或者看皮肤变化。如果你觉得疼，就会轻一点。当然，一定要把握好抓的速度。
3.刮的时候注意事项。例如，必须先在该区域涂抹一定量的介质。这样既能减少刮痧板与皮肤的摩擦，减少对皮肤的损伤，又能增强其渗透性，从而增加治疗效果。另外需要注意的是，血液病或传染病患者不宜刮痧，刮痧30分钟内不宜洗澡。剃须后最好喝一杯温水，休息15-20分钟。