相信很多人都有这种经历。他们早起的时候，或者上完厕所起床的时候，会有头晕的感觉，有的人会觉得眼前一黑，头晕很久。这种情况可能是因为贫血，但也有与贫血无关的原因。那么到底是怎么回事呢？
蹲下去站起来晕了几十秒是怎么回事
蹲下，站起来头晕，但只要稍微休息一下。这种现象医学上称为体位性低血压，不同于贫血或低血糖。但如果是贫血或低血糖，这种症状其实会更明显。
如果这种情况已经发生了，那么第二天早上，在你起床或者蹲下站起来之前，一定要先活动活动或者伸伸懒腰，不要突然站起来或者坐起来，否则会有短时的脑冷邪。也可以在站立前闭上眼睛，将脖子向前弯曲到最大，然后慢慢站立10-15秒左右再行走。
另外，适当运动增强体质；加强营养，多吃蛋、鱼、奶等易消化的食物，多喝汤、多喝水，增加盐的摄入。
一站起来头晕怎么治疗
站起来头晕可能是因为血压低，大脑供血不足，可以服用一些补品，补益气血。一般症状不明显，严重时可出现乏力、头晕、心前区紧张。
建议饮食和运动相结合。肉类蔬菜要吃，不要挑食，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，强身健体。适当吃一些高钠高胆固醇的食物。如果没有缓解，一定要去医院做脑部ct和血脂检查。
蹲下站起头晕是贫血吗
这种情况不一定是贫血，不要盲目补铁补血。
人之所以在蹲下和站起来后会头晕，就是体位性低血压的症状。下蹲和站立后，人的姿势发生变化，在起身的瞬间大脑供血不足，导致头晕，严重时甚至昏厥。
这种情况经常发生在中老年人身上，尤其是血管硬化的人。所以这类人在日常生活中要避免突然起身，以免晕倒造成二次伤害。
