有很多人会突然翘起来或者坐起来头晕，甚至眼前发黑。这通常是由于体位改变导致的暂时供血不足引起的，所以经常出现这种情况就需要起床，慢慢起床。也可能是低血糖或贫血。
早晨起来短暂头晕是怎么回事
早上突然头晕可能是因为神经过度兴奋，要注意监测血压的变化。其次，也可能是因为睡眠姿势不当，体内供血不足。当然也可能是精神紧张，休息不好，导致大量缺血缺氧，高血压。对于脑部疾病、心血管疾病和贫血，也会出现头晕。请注意饮食习惯和室内空气流通，保证充足的睡眠。
坐起来头晕眼黑怎么办
坐位后头晕、眼前发黑是引起直立性低血压的原因。久坐后，人体血液达到相对稳定的状态。起床后，由于重力的影响，血液不能及时充盈头部血管，会让你头晕目眩，眼前发黑。如果相关症状频繁出现，活动要轻而慢，尤其是换姿势时。其次，适当增加有氧运动，包括散步、慢跑、游泳，提高压力感受器和神经调节功能。此外，低血糖和贫血也会引起相关症状。如果没有好转，建议去检查一下。
怎么预防头晕和眩晕
保持安静和快乐；保证充足的睡眠和休息，避免过度用脑、紧张等。可能会因为颈椎病导致头晕。睡眠时选择合适的枕头，避免长时间工作，注意保暖；饮食清淡，适当参加体育锻炼；眩晕患者在改变姿势或体位时一定要保持缓慢，注意防止摔倒。眩晕平衡训练通常需要调整身体的肌张力，保持平衡。
