干眼症是目前很多人都有的症状，尤其是长期坐在电脑屏幕前的上班族。这种情况经常发生，那么干眼症是怎么回事呢？怎么解决眼睛总是干涩的问题？让我们一起来看看。
眼睛干涩是怎么回事
干眼症在生活中很常见，出现这种问题的原因可能是眼睛缺乏维生素A和维生素B群，对视神经和视网膜的影响很大。如果长时间看手机、电脑等有辐射的电子产品，眼睛会干涩。
眼睛总是干涩怎么解决
1.可以多摄入维生素A，多吃绿色蔬菜水果。
2.不要老盯着手机、电脑、电视等电子产品。尽量少在昏暗的地方看书，也不要老盯着一个地方，多看看绿色植物。
3.休息时可以做眼保健操，可以促进眼部血液循环，放松眼睛。
4、眼睛干涩，建议多喝绿茶，绿茶可以缓解眼睛疲劳，预防和改善眼部疾病。
5、眼睛确实干涩难耐，可以适当滴一些眼药水增加眼睛的含水量，但建议不要频繁滴，否则会过度依赖眼药水。
眼睛干涩易疲劳吃什么
因为大部分人的眼睛干涩都是因为缺乏维生素A和维生素B群造成的，如果眼睛干涩，可以适当吃一些维生素A，同时可以多吃一些鱼肝油或者动物肝脏，包括胡萝卜等。因为人在缺乏维生素A的时候经常会感到眼睛干涩，而你也可以补充一些维生素B，包括奶酪、蛋黄、豆类、牛奶等。