当你买了一张新床，你会在上面放一个床垫，这样可以支撑你的身体，让你的睡眠更舒适。如果直接睡在床板上，对很多人来说还是很有反应的。这时候可以用一层棉絮或者床垫代替床垫被褥，比直接睡在床板上对腰椎更有利。
1、床不铺床垫铺床被可以不
也可以这样睡。但是只有棉絮没有床垫的床一般比较硬，因为棉絮的厚度和回弹力有限，不习惯的人可能会影响睡眠质量。但经常腰疼的人更适合睡在只有药棉的床上，这样可以放松腰椎附近的肌肉，有效缓解疼痛。如果买的床垫质量比较好，可以不要床垫直接睡觉。
2、床上不铺床垫可以用什么代替
可以用厚一点的海绵产品代替床垫。可以去市场买一大块硬海绵当床垫。效果非常好。当然也可以几床被子叠在一起代替床垫，或者用棉絮代替床垫，既环保又舒适。
另外，床垫也可以直接放在床上。床垫可以支撑人体，提高床的舒适度，增加人体躺下时的舒适度。床垫很重要，决定睡眠质量。
3、如何挑选床垫的软硬度
硬度比为3，333，601，也就是说，如果床垫厚度为3cm，压下去会塌陷1cm，那么床垫软硬适中。床垫的选择既不能硬到不变形，也不能软到完全塌陷。买床垫的时候，先平躺，手伸到脖子、腰、屁股、大腿，看看有没有缝隙。然后转向一边，用同样的方法试着看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间有没有缝隙。如果不是，证明床垫贴合睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线。可以说硬度适中。
一般来说，大多数人都适合硬度适中的床垫，也就是硬度适中的床垫，重量在60kg-70kg之间的床垫适合“硬”，重量超过80kg的床垫要“硬”。
4、如何选购床垫
看看吧。也就是床垫外观是否厚薄均匀，表面光滑，线痕对称美观。还要看床垫有没有合格证。合法注册的品牌床垫，每张床垫都要有合格证。
第二个压力。就是用手测试床垫，先测试床垫的对角线压力，合格的床垫要求对角线压力均衡对称。然后均匀测试床垫表面，填充物分布均匀，回弹力均衡。坐垫质量好，消费者最好躺在上面感受一下。
听着。检查床垫弹簧的质量。合格的弹簧在敲打下弹性好，弹簧的声音略均匀。生锈的弹簧不仅弹性差，挤压时还会发出吱吱嘎嘎的声音。
闻闻。闻闻床垫，看是否有刺鼻的化学气味。好床垫的气味应该有纺织品自然清新的气味。