众所周知，每年最热的时候是三伏天，也就是夏天的高温期。会出现连续30多度的高温，非常热。一定要做好夏季降温工作。每年三伏天的时间都不一样，那么今年三伏天是哪一天呢？我们具体来看一下。
2020三伏天是几号开始几号结束
2020年的三伏天从7月16日到8月24日，持续40天。
第一次：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日
上次：2020年8月15日-2020年8月24日。
进入三伏天后，表面的湿度变大，吸收的热量多，每天散发的热量少，表面的热量积累，所以一天比一天热。进入三伏天，地表积累的热量达到顶峰，天气最热。
此外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量远大于空气干燥，也是天气闷热的重要原因。副热带高压在七月和八月加强。在副热带高压的控制下，高压内部的下降气流使天气变得晴朗少云，有利于日照。地面上的辐射增加了温度，使天气变得更热。
2020三伏天是几月份
七月和八月。
“三伏天”的设立是以夏至为依据的，其中第三个庚日为三伏天的第一天，第四个庚日为中间一天，第一个庚日为秋季的最后一天，统称为“三伏天”。每年的夏至在6月21日左右。按时间顺序，三伏天在每年的七月和八月。
三伏天要注意什么
1.不要经常出去。
三伏天是气温最高的一年。此时要注意防暑，尽量减少户外活动。如果有必要每天外出，一定要保护好自己，及时补充身体的水分和营养，避免中暑，保证身体健康。
2.不要长时间吹空调
在三伏天，许多人喜欢长时间呆在空调里，认为这可以帮助他们的身体降温。但长期使用空调容易加重体内感冒，容易导致感冒咳嗽等不适，对人体健康造成威胁。
3.避免冷饮和食物。
三伏天，这是驱除寒气的最佳时机。这个时候吃大量的冷饮和冷食，有利于人体驱除体内的寒气，容易刺激人体的肠胃，不利于人体内的寒气驱除。所以三伏天要少吃冷饮和零食。
4.不要喝太多的水。
通常情况下，适量饮水对人体健康有一定的好处，但三天不宜过量饮水。因为大量的水，水会稀释血液，增加血容量，增加心脏负担，可能对人体健康造成威胁。一般一次不超过200ml水，以温开水为主。