虽然夏天是人们凸显身材的季节，但由于天气炎热，尤其是三伏天，这是极其困难的。即便如此，三伏天也是健身的好季节。那么晒三天太阳会不会凉呢？什么时候晒三天太阳最好？所有的答案都在这里。
三伏天晒太阳去寒气吗
虽然三伏天适当晒晒太阳可以帮助我们赶走体内的一些寒气，但是不要晒太久，否则很容易导致晒伤或中暑。为了祛除体内的寒气，其实可以试试吃生姜，热水泡脚，吃羊肉，狗狗贴，三伏天艾灸，刮痧，拔罐，多运动，多喝热水，都可以祛除寒气。
三伏天晒太阳有什么好处
三天晒太阳有很多好处，比如预防近视，减少感冒，增强免疫力，这些都被证明了，但是身体虚弱的人千万不要晒太阳，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行。如果你想晒太阳，你最好戴一顶太阳帽。白内障患者需要佩戴防护眼镜，防止紫外线直射眼睛。
三伏天晒太阳什么时间最佳
说到晒太阳，最推荐的时间是早上8-9点，半个小时就够了。毕竟这个时候的阳光不是很强。不晒伤不会中暑。出汗后，可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔张开，寒气再次入侵，效果会大大减弱。