减肥是很多人特别热衷的事情，尤其是容易发胖的人。为了身体健康多运动减肥是无害的。很多人减肥的目的都是为了收紧身上的脂肪，让线条更好看，但是有的人减肥多了，肉就变松了。这是怎么回事？松肉有效吗？
为什么减肥肉越来越松了
在减肥的过程中，身体的脂肪和水分大大减少，会导致肌肉和皮肤的松弛。减肥过程中，肉变松是正常的。皮下脂肪被消耗，外层皮肤松弛。当我们的肉变松了，就要加强力量训练，锻炼肌肉。会再次收紧，有弹性。在运动的过程中，有氧和无氧一定要结合起来，两者相辅相成，才能更好的减肥。
减肥中肉开始变松了是好事吗
减肥后，肉松说明减肥方式不正确或者脂肪消耗过快。虽然瘦，但是不健康。
人体可以直接吸收和消耗葡萄糖和氨基酸。碳水化合物消化的最终产物是葡萄糖，蛋白质消化的最终产物是氨基酸。如果节食减少碳水化合物和蛋白质的摄入，会同时消耗脂肪和肌肉，所以皮肤松弛、节食和不活动会降低新陈代谢，不利于减肥，也会降低你的免疫力。
减肥后，肉变得松弛，意味着我们需要把减肥的重点放在运动上，加强肌肉运动的力量训练，让肌肉紧绷有弹性，就不容易变松。想要减脂紧致肌肤，一定要多做有氧运动。想要获得肌肉，就必须多做无氧运动，改善曲线，塑造皮肤。
水肿型肥胖吃什么去水肿
1.薏仁水：薏仁水会帮助排出体内多余的水分，让曲线变得又硬又白。
平时多吃含钾多的水果，可以消除腿部浮肿和下半身肥胖。
2.香蕉：热量稍高的香蕉其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，但脂肪和钠含量很低。
3.苹果：钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。水溶性纤维和果胶可以解决便秘。
4.西瓜：含有尿基酸性柠檬酸，可使盐分顺利随尿液排出体外。对膀胱炎、心脏病、肾病也有效。此外，它还含有大量的钾。
