脱发是缺锌吗？
脱发和很多因素有关，生理性脱发和致病性脱发。致病性脱发微量元素的缺乏往往是造成脱发的首要因素。但是说到缺锌脱发，很多人都不太了解。脱发是缺锌吗？
脱发的原因很多，所以要根据不同的情况确定不同类型的脱发。缺锌和脱发只是缺锌症状的一小部分，还会伴有免疫力低下、反复感染、厌食、异食癖等症状。所以不能简单的说脱发只是因为缺锌，还是要去医院通过医生的诊断来确诊病情。
头发缺锌用什么补？
缺锌不仅导致脱发，对人体健康也有很大影响。缺锌脱发患者通常头皮屑过多，但缺锌严重时，蛋白质合成受损，毛发生长速度减慢，可能导致白发或毛发生长不良。不过脱发的朋友也不用太担心。日常生活中，补锌可以缓解脱发！
通过食用富含锌的食物可以有效地补充锌。海鲜含有大量的锌。可以选择生蚝、牡蛎、青鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等富含锌的食物来补充锌。口服葡萄糖酸锌对严重缺锌或想快速补锌的人也有很好的效果。
产妇掉头发是缺锌吗？
怀孕前有一头漂亮的黑发，生完宝宝后就再也见不到老头发了。很多父母和孩子在孕期都会脱发，那么女性脱发是缺锌吗？答案是不一定，因为产妇脱发可能是缺锌引起的，但也不是绝对的。
孕妇产后大量脱发，与孕妇的激素水平和内分泌有关，也与孕妇产后生理代谢和营养状况的巨大变化有关。怀孕时，胎儿消耗了母亲的大量营养。怀孕末期生下宝宝后，孕妇的营养大量流失，很多毛囊进入休止期，导致大量脱发。所以不能判断产妇脱发就是缺锌，缺锌只是脱发的原因之一。
宝宝脱发是缺锌吗？
当宝宝出现脱发的时候，家长和孩子就开始担心这是不是缺锌的原因。宝宝脱发一般与营养缺乏有关，但不能绝对认为宝宝脱发是因为缺锌，需要根据宝宝的其他症状来判断。
如果宝宝出现厌食、盗汗、反复感冒、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、身材矮小、视力下降、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口愈合等症状。而且还伴有脱发，就说明宝宝因为缺锌这么久已经掉头发了。宝宝脱发往往不是由缺锌单一因素引起的，也可能伴有缺铁、缺钙。所以只能说宝宝脱发可能是因为缺锌。
脱发缺锌如何食疗
通过食疗改善缺锌引起的脱发是最安全有效的方法，通过食用补充微量元素更容易被人体吸收。怎么吃才能补锌？什么食疗好？以下食疗方法，让你轻松补锌！
1.金针菇油菜
金针菇油菜含有大量的锌，约12.9毫克。因此，这种食疗菜肴可以有效地补充锌的含量。金针菇去根后洗净，油菜去老叶，火腿生姜切丝炒熟调味。
2.白菜炒肉丝
这道食疗菜肴含有大约14或88毫克的锌。制作方法是：首先用少许盐、味精、水淀粉腌制肉丝。翻炒，加入白菜丝和红辣椒，翻炒调味。
3.萝卜番茄汤
这道菜含锌量约35 mg，不仅能补锌还能补充维生素！将胡萝卜和西红柿去皮，切成厚片，将胡萝卜翻炒，加入西红柿做成汤，调味即可食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。