黄毛吃什么？
健康取决于发质。如果你的头发颜色发黄，头发缺乏光泽，很大原因是你的身体缺乏必要的营养。黄毛还没变黑怎么吃？下面我们来看看黄毛吃什么好！
1.头发发黄很大程度上是因为体内缺锌。锌主要通过饮食和服用硫酸锌吸收。牡蛎和麦芽含锌量最高，其次是瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等！
2.对于黄头发，多吃含维生素A的铁质食物，以及维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F、碘、铜等矿物质。
3.头发中黑色素不足会导致头发发黄，可以从食物中吸收黑色素使发色更好。比如多吃含碘的食物，比如海带，可以增加头发的颜色。
黄头发是怎么回事？
很多女生都爱染头发，黄的红的黑的，看起来很养眼。但是，有些人不用染发。他们天生的头发看起来是黄色的，但是没有光泽。看起来像是营养不良。那么黄头发呢？
第一，营养不良。
头发发黄主要是营养不良偏高造成的，要注意搭配饮食，改善身体的营养状况。
第二，身体缺铜
头发黑色素生成过程中缺少一种重要的含铜“酪氨酸酶”。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。
第三，精神压力大
精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学刺激等。导致体内黑素生成和黑素细胞的紊乱。
四.酸性体质
头发发黄与血液中酸性毒素增加有关，也与过度劳累、吃甜食和脂肪有关。
第五，身体有病
有些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈，会使头发由黑变黄。
黄毛是营养不良吗？
大多数人的头发是黄色的。那么黄头发的诱因是什么呢？你成功了吗？其实导致头发发黄的一个很重要的因素就是营养不良！头发发黄的原因是身体缺乏微量元素，如钙、铁、锌、硒、铜等。那么如何判断黄头发是营养不良呢？
发黄是不是营养不良引起的，可以从发质上初步判断。虽然是黄色的，但是有光泽，很柔顺，所以不是营养不良。营养不良的头发不仅发黄、稀疏，而且缺乏光泽。
此外，头发发黄不仅与营养有关，还与遗传和头发的护理有关。如果父母或直系亲属发质不好，会遗传给宝宝，即使出生时头发是黑色的，也可能逐渐变黄。
黄头发怎么护理？
头发黄的原因有很多。除了遗传，平时护发不当也会导致头发发黄。那么如何正确护理黄头发呢？
一、蛋白质的缺乏会使头发变黄、停止生长或脱落，生活中含有蛋白质和碘的食物可以为头发提供充足的营养！
第二，对于染过烫过的头发，平时最好使用碱度较低的洗发水，因为这样更有利于染过烫过的头发的保色和恢复。
第三，烫发和染发会对头发造成双重伤害，最好不要同时做染发。另外，最好间隔半个月以上烫发两次，尽量减少头发受损程度。
四、发黄发黄可能是因为阳光中的紫外线会破坏头发皮质中的黑色素和蛋白质，导致头发过早老化。所以出门要做好防晒，避免头发发黄等问题。
第五，少吃甜食。如果过度劳累，吃了太多甜腻的食物，会改变体液，导致体液太酸。这种情况下，很容易导致头发发黄。
头发会遗传吗？
很多人天生黄毛，有了孩子也担心会不会遗传给宝宝。那么头发发黄会遗传吗？
没错。如果宝大马宝头发偏黄，宝宝头发偏黄也很常见，甚至有爷爷奶奶给宝宝头发偏黄，返祖的情况。
但如果宝宝除了黄毛之外，还有营养不良、哭闹、精神不好等情况，就要考虑宝宝是否缺乏微量元素了。有些婴儿如果饮食不当也会出现黄毛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。