众所周知，石榴酸甜可口，口感好，能补充人体所需的营养，深受人们的喜爱。很多人经常吃石榴。吃石榴有特别之处，一次能吃两个石榴吗？我们具体来看一下。
石榴一次吃两个可以吗
石榴可以一次吃两个，但最好一次吃一个。
一般来说，一次吃两个石榴不会有什么问题。可以根据自己的身体状况和接受程度来吃。
石榴营养丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。石榴果实含有17%的碳水化合物、79%的水和13-17%的糖。维生素C的含量是苹果的1-2倍，而脂肪和蛋白质的含量较低。水果主要是新鲜吃。
石榴一次吃几个合适
一个(300-400g左右)。
石榴是一种营养丰富的水果。其营养成分含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分。适度饮食对你的健康有益。然而，石榴含有许多果酸。吃酸性物质会刺激肠胃，引起不适。就用量而言，一天一次比较合适。
石榴含有丰富的维生素、有机酸、糖类、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体所需的营养物质和微量元素。但是，石榴不宜多吃。一般来说，一天一份就够了。如果过量食用，不仅会引起肠胃不适，还会引起上火症状。
什么人不适合吃石榴
1.胃炎、腹泻患者最好不要吃。
2.石榴有收敛作用。感冒、急性炎症、便秘患者要谨慎食用。
3.石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者要禁食。
4、最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，加重急性支气管炎、喘息、痰多等症状。