肝脏不好怎么办？
肝脏是人体的重要器官。疾病一旦发生，会引起很大的反应。现在很多人不知道如何保护自己的肝脏。肝脏不好的时候，他们不知道怎么解决。肝脏不好怎么办？
肝脏健康对我们人体非常重要。平时要注意保护肝脏的方法。这样可以帮助我们起到排毒的作用，平时需要保护肝脏健康。要解决肝不好的问题，那具体怎么解决，看你能吃什么肝。
肝脏不好怎么办？也可以注意饮食来调理。如果我们的肝脏状况不佳，那么就一定要注意解决这个问题。首先，我们可以选择多吃富含维生素c的食物，这类食物可以帮助肝脏排毒，保护肝脏。比如番茄、柑橘类水果都是效果很好的好食物，可以作为肝炎患者的日常饮食。但是不要吃太多。吃多了容易上火，快，伤胃。适量的食物可以保护肝脏健康，解决肝脏不好的问题。
肝不好有哪些表现？
很多人的肝脏其实并不好，但是在日常生活中，因为没有太多的不适，所以很少会很有诱惑力去关注这个问题。其实肝脏不好的时候，有很多表现。我们来看看肝脏不好有哪些表现。
临床表现为肝功能异常：消化功能障碍、食欲不振、肝功能异常、恶心、呕吐等。肝细胞受损，导致血清转氨酶等酶升高，胆碱酯酶下降，可引起疲劳、乏力、嗜睡等；胆红素代谢异常可引起黄疸；糖代谢受损可引起血脂变化，降低胆固醇合成和酯化。代谢紊乱可形成脂肪肝；白蛋白合成障碍，严重后果为腹水、积液、胸腔积液等。维生素代谢障碍可引起皮肤粗糙、夜盲症、唇舌炎、水肿、皮肤出血和骨质疏松；凝血因子合成障碍可引起牙龈出血、鼻出血等。激素代谢异常可引起性欲减退、月经紊乱、皮肤小动脉扩张、蜘蛛痉挛、肝和手掌苍白、面色晦暗等。
肝胀是怎么回事？
如果肝脏不好，日常饮食也可以调整。很多人可能不知道吃什么食物对肝脏比较好。那么，肝胀什么不好吃呢？
1.胡萝卜
胡萝卜是汞排放的有效食物。它含有大量能与汞结合的果胶，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排泄。胡萝卜中的维生素A有助于肝脏排出体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还可以帮助清理结肠中的垃圾，将其排出体外。
为了释放胡萝卜中的营养物质，需要在烹饪过程中加热，或者使用机械动作，如研磨、榨汁或咀嚼。这些方法可以将类胡萝卜素的量增加6倍。另外，因为胡萝卜是脂溶性的，所以最好和胡萝卜一起煮，或者和脂肪类食物一起吃。
2.猪血
据《本草纲目》记载，猪血具有解毒功能，有利于肝脏解毒。在中国，很久以前，人们就知道吃猪血和其他动物的血可以清除体内的污垢。在空气污染中，每天深呼吸，把污染的空气吐出来，经常吃上述中药的猪血汤或肝药，维持肝功能。
吃猪血一般用在汤和粥里，鹌鹑的猪血可以浇上一些香菜和一点白胡椒。粥也一样。加一点香菜和辣椒，把整锅粥都端出来，是一种“魂魄”。
3.红枣
有研究表明，持续食用红枣的患者恢复速度比服用维生素类药物快三倍以上。所以红枣有“天然维生素丸”的美誉。实验表明，肝功能不好的人每天喝枣水，坚持一周。血清蛋白，从而达到肝脏排毒的效果。红枣的冲泡细节决定了它的功效。枣皮很硬，很难消化。如果是充分冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以最好在冲泡前打开。还请注意，鲜红枣不宜冲泡或油炸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮沸会严重破坏维生素C。
肝脏不好怎么调理？
肝脏不好的时候，可以通过调养来联系。很多人可能不了解理疗。对于很多肝脏不好的人来说，日常调养起着非常重要的作用。那么肝脏怎么调养呢？
首先，肝脏不好的患者要有一个好的心态，不要太无聊和难过，时刻保持好心情。对于肝炎患者来说，保持乐观的心态很重要。
其次，就饮食而言，肝功能不好的患者应遵循“三高一低”的原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。
最后，肝脏不好的患者要做适当的运动。可以选择晨间散步、做放松操、举哑铃、打太极拳等轻体力活动，原则上不适合疲劳。锻炼时间一般控制在一小时以内。
肝脏不好的预防措施
肝脏不好，日常饮食生活中注意：
1.避免辛辣食物
辛辣食物容易引起胃肠热、湿热夹杂、肝胆气机紊乱、消化功能减弱，所以你要避免辛辣食物。
避免吸烟
烟雾中含有多种有害物质，可能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。所以肝病患者一定要戒烟。
3.避免酒精
不要喝酒：90%的酒精在肝脏代谢。酒精会干扰肝细胞的正常酶系统，从而直接损伤肝细胞，导致肝细胞坏死。活动性或慢性活动性肝炎患者，即使含有少量酒精，也会使病情反复或发生变化。
4.避免加工食品
少吃罐装或瓶装饮料和食物。这是因为罐装和瓶装饮料和防腐剂通常被添加到食物中，或多或少对肝脏有毒性。
5.避免滥用激素和抗生素。
药是三分毒。药物对肝肾的伤害很大。肝病患者一定要在医生的正确指导下合理用药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。