冷汗是怎么回事？
冷汗总是给人一种浑身湿透的感觉，尤其是出门在外的时候。有时候，这种情况会发生在同事、客户，甚至是男神、女神面前。这是怎么回事？只有了解清楚了，才能更好的针对“症状”对症下药！
1.中医认为，人体阴阳失衡。
这是很多人都认同的说法。冷汗分为阴虚和阳虚两种情况。体内殷琦过多导致的长期出冷汗，属于不健康的出冷汗，需要用中药调理。
2.如被惊吓般刺激冷汗。
人在受到惊吓时，或者情绪过于紧张时，容易出冷汗，因为在这种情况下，交感神经兴奋导致出汗，但一般这种情况是短暂的。当情绪开始稳定下来，冷汗就消失了。
3.可能是缺钙
很多亲子生活会发现，冷汗其实可能是缺钙引起的！亲子生活可以仔细观察。你经常出汗吗？睡着后容易出冷汗吗？你睡觉不稳，总是害怕吗？
如果有以上情况，可能是缺钙引起的。记住，及时合理的补充钙和DHA是必要的。可能这些导致冷汗的情况你都不知道吧！
冷汗是肾虚吗？
无论男女，每当一身冷汗的时候，都会开玩笑说他(她)肾虚。那么，真的是这样吗？
中医认为，由于肾阴亏损，失养，内生虚热表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、出冷汗等。所以，冷汗也可能是肾虚引起的。
如果有这种情况，建议先去医院体检，比如肾功能检查，尿常规检查，先做科学调查，进一步确定病因。所以，大汗淋漓的时候，尤其是晚上睡觉的时候，特别明显或者严重，一定要先去医院及时体检。
虽然一身冷汗看似小事，但不要把小事当回事！
出冷汗怎么办？
出冷汗的原因有很多，所以当你知道了原因，就可以更好的采取正确的治疗措施！但是面对汗流浃背的自己或者宝宝，怎么办？做好几个护理步骤也很重要！
1.及时擦干身体。
出冷汗的时候，身体很容易湿，尤其是夏天吹空调的时候。所以，不管是大人还是小孩，都要及时擦干身体，不然很容易感冒或者不舒服。
2.穿吸水性好的衣服
容易出冷汗的人要选择吸水性比较好的衣服，比如棉质的，可以保持身体干爽，但是也要尽量换。
3.饮食均衡。
人在容易出冷汗的时候，也一定要面对面吃饭，生活习惯慢慢调养。在日常生活中，他们主要补充蛋白质和维生素。最后，记得多喝水！
那么，出了冷汗怎么办？这三种方法可以很好的帮助提高。
怎么防止出冷汗？
我们常说，在预防的道路上消灭疾病。真的有道理。很多疾病是可以通过预防来解决的。那么，如何预防出冷汗呢？
1.当然，我们需要一个良好的生活习惯，这是每个人都需要做的，比如不熬夜，不吸烟，不酗酒等。
2.保持良好的心态，适当缓解压力和烦恼。
3.拥有健康的饮食习惯也很重要。平时多吃水果蔬菜，提高免疫力。
4.健康的生活意识，比如督促自己每年体检，也有助于预防。
出汗时应该注意什么？
冷汗可能是生理原因，也可能是病理原因。如果你爱出冷汗，那就更要注意自我护理了。具体有哪些方面？
1.注意生活和休息。
我们应该加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。
2.注意饮食
饮食很重要。注意自己的饮食是否适合自己，比如阴虚血热。你应该避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜。
3.注意室内温度
适当调节环境的温度和湿度也有帮助，这可以根据冷汗患者的体表温度来调节。
4、注意保持清洁。
这和个人卫生有关，包括勤洗澡，减少汗液对皮肤的刺激；此外，床上用品和睡衣也要经常清洗和晾晒。
出冷汗的时候还是有很多要注意的。如果只是偶尔出点冷汗，身体问题并不严重，但生活中要注意。如果经常出冷汗，就要注意了。一定要去医院检查一下！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。