心肌梗塞吃什么食物好？
心肌梗塞常引起猝死，是一种极其危险的疾病。特别是年轻人容易发。心梗吃什么食物也是人们非常关心的问题。心肌梗塞吃以下食物有利于病情的缓解：
1、软食，少食多餐。
心梗患者一般血泵功能较差，所以胃肠道的消化功能没有足够的动力，饮食应以半流质食物或易消化的软食为主。同时，进餐次数应控制在4-5次，量不宜过多。吃多了会使腹腔有饱胀感，使消化系统血流量增加，导致冠状动脉血流量减少，加重心肌梗死程度，严重的会导致猝死。
2.低胆固醇和低脂肪饮食
有些植物油，如玉米油、菜籽油、芝麻油等，不含胆固醇，不饱和脂肪酸对心梗恢复非常有利，所以应以植物油为主。不吃动物内脏，避免摄入过多的动物脂肪，多吃豆制品。每天总胆固醇摄入量不应超过300毫克。
3.吃含盐少的食物
盐中含有大量的钠，钠摄入过多会导致血压升高。钠有很强的吸水功能。吃盐过多会增加血容量，直接增加患者心脏负担。每日食盐总量不应超过4克。
4.吃低热量的食物。
肥胖的人更容易患心肌梗死，所以要控制体重，避免摄入过多的热量。如果活动不多，每天摄入的热量应该在25-30大卡/公斤。
5.补充微量元素和维生素c。
镁和碘可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。维生素C可以止血，加速伤口愈合，使血管更有弹性。因此，心肌梗死患者多吃富含维生素C的食物是非常有益的，获取的途径应该是从水果和蔬菜中获取，尤其是草莓、猕猴桃等维生素C含量较高的水果。海带、紫菜等一些海鲜含碘量较高，可以增加摄入量。镁在许多绿叶蔬菜中含量丰富。
心肌梗塞的原因
心肌梗死又称心肌梗塞，严重威胁着人们的健康和生命。当今社会，患心梗的人群在不断扩大，那么心梗的病因是什么呢？
1.过度疲劳
过度的体力劳动，或者过度的运动，都会增加心脏的负担，容易导致心肌缺血和急性心肌梗死。
2.感情激动
突然的情绪刺激、过度兴奋、激动过度、紧张过度、愤怒等情绪变化都可能引起心肌梗死。
3、暴饮暴食
很多心肌梗塞猝死的病例都是因为暴饮暴食。吃太多高脂高热食物，会导致血脂和粘度突然升高，导致血小板过度聚集。如果冠状动脉狭窄，就会形成血栓，导致心肌梗死。
4.冷刺激
突如其来的寒冷导致习惯性收缩过快，可引起心肌梗死。所以患者要做好保暖防寒工作。
5.便秘
很多老年人便秘时需要憋气，这样才能出气，导致心梗。
6.大量吸烟和饮酒
大量烟酒可诱发急性心肌梗死。
7.出血性休克
失血性休克时血压通常很低。再加上大出血，人体出现生化变化，导致心肌梗死。
心肌梗塞的危害
心梗的危害是非常严重的，但是值得注意的是，很多人并不了解心梗的知识。心肌梗死可以说是最常见的心血管疾病。如果你粗心大意，或者觉得自己年轻力壮，那就离自己远点。这个想法可能大错特错。虽然心肌梗死多见于老年人，但不代表年轻人就不会发生。在现实生活中，很多年轻人仍然患有心肌梗塞。
心梗的危害：最广为人知的危害之一就是猝死。但其实危害远不止这些，心梗的危害更大。
心肌梗死可引起心功能不全、急性心包炎、心律失常、心源性休克等严重疾病。上述疾病发病时因程度不同而猝死的案例很多。
随着老人们步入老年，身体机能退化，各种心脑血管疾病很爱找老人们。但是对于年轻人来说，心肌梗死其实是可以最大程度避免的，尤其是生活没有节制，没有规律，消耗体力过多的人。他们应该提高警惕，适当收手，让紧绷的大脑和内心放松下来，让这种可怕的疾病因为本可以避免的因素而找不到自己。
如何预防心肌梗塞
心梗如果不及时抢救，患者往往会有生命危险。心梗的后果这么严重，那么如何预防呢？
1.冠心病患者应按医嘱按时、按量服药。复方丹参滴丸、阿司匹林等药物能有效降低心肌梗死的发生率。
2.高脂血症、高血压包括糖尿病患者应积极治疗，预防心肌梗死。
3.注意生活中的情绪。情绪不要突然被刺激。过度的情绪波动会导致血管收缩和心率加快，诱发心肌梗死。
5、保持大便通畅，便秘不宜用力过度。6.戒烟戒酒。
7.生活要规律均衡，工作生活要和休息相结合，这样你才能有足够的睡眠时间，这对预防心梗很重要。
8.饮食营养要均衡，高脂高盐食物，控制刺激性太强的食物和饮料。多吃粗粮、蔬菜、水果，对预防心梗有积极作用。
心肌梗死的注意事项
心肌梗塞可以说是威胁生命安全的一大杀手。心梗患者很痛苦，家属也很担心。当然，心梗之后，需要注意的事情很多，尤其是在对患者的护理上。
1.心理护理：在心肌梗死患者的护理中，不仅要注重身体护理，还要注意患者的心理因素对病情的影响。所以患者要对自己有信心，家属也需要给予积极的引导。
2.运动护理：心梗患者在治疗期间不宜活动，治疗后要特别注意运动。过度的体力劳动和剧烈的运动显然是不行的，也不宜让患者过度劳累。
3.饮食保健：健康的饮食非常重要。饮食方面，患者要有意识地吃一些能降低血液胆固醇的食物。而且你要戒烟，适量饮酒，完全不喝酒。不要喝咖啡或浓茶。
4.日常生活护理：心梗患者要多注意自己的生活环境、睡眠时间和质量，预防上呼吸道感染。
5.用药护理：用药是必须的，但在生活中要注意一些可能影响药物疗效的因素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。