很多人洗澡的时候习惯把头发和身体一起洗，不知道怎么洗澡。毕竟只要清理干净就完事了。但从养生保健的角度来说，洗澡的顺序是先洗哪里，再洗哪里，都有一定的讲究。那我可以先洗头再洗脸吗？洗澡时如何安排洗头的顺序？
洗澡先洗头再洗脸怎么样
洗澡的最佳顺序：洗脸洗身体洗头。
第一步为什么要洗脸？
因为遇到热水毛孔会变大，所以先洗脸可以防止灰尘进入毛孔。
为什么洗头是最后一步？
洗脸、洗身体时，头发可以长时间得到蒸汽的滋养，同时可以避免冷热交替刺激大脑的血液循环。
泡澡前洗头发还是泡澡后
洗澡前你最好洗头。如果洗完澡想洗，最好等两三个小时再去，因为之后所有毛孔都会张开，如果马上洗头会感冒。
当皮肤接触热水时，毛孔会迅速扩张。先洗脸，防止灰尘侵入堵塞毛孔；然后，洗身体，先洗四肢适应水温，再冲洗全身；最后，洗头。避免冷热交替刺激大脑血液循环。经过一段时间的适应，头皮和头发会得到充分的滋润，从而更容易清洁头皮。洗澡前最好把头发吹干，以免湿发洗澡感冒。
为什么洗澡身上会搓出泥
洗澡时擦掉的污垢其实是皮肤分泌的灰尘、头皮屑、油脂和汗液的混合物。人体就相当于一台永不停息的旋转机器，所以新陈代谢产生的头皮屑和皮肤呼吸产生的分泌物都是不断变化的，所以你当时洗干净了，但是第二天如果不洗澡，身上的污垢就会越积越多。
不管你是不是在动，出汗其实都是在默默进行的。体温或情绪的轻微变化都可能引起出汗，但有时我们无法清晰地感知到出汗。
