发烧婴儿的物理降温方法
发现宝宝发烧后，在亲子生活中首先要做的不是赶紧送宝宝去医院，不是马上给宝宝吃退烧药，不是让医生给宝宝挂输液袋或使用抗生素，而是帮助宝宝尽快身体降温。
1.多吃饭，多排尿，给宝宝穿宽松轻便的衣服，增加皮肤散热的机会。
感冒后多喝水，多休息，是最简单有效的对策。多喝水多排尿，最好喝几次白开水。如果宝宝不喜欢白开水，也可以给宝宝喝自己喜欢的果汁、汤甚至饮料。只要能帮助宝宝多补充液体，多排尿，就有助于降温，排出体内毒素。
有些亲子生活认为宝宝发烧是感冒引起的。为了帮助宝宝出汗，给宝宝穿上一层层的小衣服，宝宝的脸会发红，遮盖的太多太厚，不利于皮肤散热。如果外界环境已经很高，可能会导致宝宝持续高烧甚至危及生命。
2.头上冷敷湿敷或用退热贴。
将毛巾用冷水浸湿后，稍微挤压一下，不要滴水，折叠到宝宝额头的大小，放在额头上，根据毛巾的温度，5分钟左右换一次。退热贴是从国外引入我国的一种新型物理降温产品。目前有很多品牌可供亲子生活使用，效果差不多，可以根据宝宝的接受程度来使用。
3.头部冰枕或冰袋冷敷
有专门为婴幼儿设计的冰枕或冰袋，里面含有特殊的凝胶。使用前放入冰箱冷藏，取出后可低温保存。使用时，枕头放在宝宝的头下或冰敷在额头上，特别适合高烧温度的情况。需要注意的是，6个月以内的宝宝不宜使用冰枕或冰袋，以免降温过快或过低。
4、温水浴或温水浴
亲子生活可以用温暖湿润的毛巾擦拭宝宝的身体，特别是头部、四肢、腋窝、腹股沟(大腿根)、腘窝等。通过水分蒸发促进皮肤散热。宝宝发烧的时候，很多亲子生活和老人都会拉着手，怕宝宝冻着。事实上，如果室温合适，给宝宝洗个温水澡是帮助降温的好选择之一。如果宝宝出现高烧，可以用酒精擦拭四肢和背部，帮助宝宝尽快降温，但最好由医护人员操作或在医生指导下进行。
婴儿发烧物理降温工具
1.温度计
无论是传统的水银温度计还是电子温度计，都是家庭不可或缺的小玩意。传统水银温度计的刻度从35到42，底部有一个狭窄的曲颈，防止水银柱因温度下降而下降。使用前需进行简单消毒，如酒精擦拭，然后将液面甩至36左右。体温计可以测量口腔、腋窝、肛门。口腔温度36.2-37.2，腋窝温度35.7-37，肛门温度36.5-37.5。测量5-10分钟后，取出读数。目前婴幼儿普遍使用的电子耳温仪，具有快速、无不适的优点，但值得注意的是，电子耳温仪准确、稳定，在给宝宝测试前，我们可以先检查一下自己的体温。
2.冰枕
冰枕不是冰做的枕头。它是指由柔软的织物制成的枕芯，并填充有液体和海绵材料。使用时，先铺上毛巾或棉布，避免直接接触皮肤，以免造成宝宝不适，局部降温过快，皮肤组织冻伤。一般不建议6个月以下的孩子使用冰枕。此时孩子的转身动作并不熟练，不宜长时间将冰枕放在头上。
3.退热贴
退热贴通过水汽化和吸收热量的物理变化来达到降低体温的效果。一般涂抹在额头、左右动脉或腋下，使用时感觉凉爽，缓解高烧给宝宝带来的不适。优势很强
宝宝发烧发烧吃什么食物？
1.西瓜汁：如果宝宝在夏天发烧，没有其他症状，可以吃少量冰镇西瓜汁等冷饮或兑少量温水，避免西瓜汁过冷，帮助宝宝降温排尿。
2.金银花茶：对外感风热或热病发作，如体热、头痛、咽干口干等有一定疗效。但是煮出来的水有苦味，加糖后可以给宝宝服用。
3.苦瓜豆腐瘦肉汤：苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；其中所含的生物碱奎宁具有利尿、活血、消炎、退烧的作用。
4.绿豆米粥：用去皮的绿豆煮米粥，煮好后加白糖给宝宝。绿豆皮有清热、利咽、止咳的作用。绿豆肉有解毒祛暑的功效，而且水分和营养丰富。
5、小米粥：主要是植物蛋白和碳水化合物，不仅营养丰富，热量适中，而且滋阴补血，有利于宝宝恢复体力。
如何正确护理发烧的宝宝？
婴儿发烧了。除了采取物理降温的方法退烧，家长还需要做一些护理工作，帮助宝宝调理身体，击退病毒。请执行以下操作：
1、增加宝宝的睡眠时间，减少能量消耗，有利于身体与疾病的斗争。同时，家长要注意观察宝宝的精神、体温、脉搏、面色等。要给宝宝安排一个良好的休息环境，室内要保持安静，不要制造太大的噪音。室温应该在20左右。如果房间干燥，洒些水或使用加湿器。室内不要关门窗，保持空气新鲜，注意通风。防止烟尘进入室内，婴儿病房内严禁吸烟。
2.发烧饮食会导致宝宝体内水分流失较多，容易出现消化道功能障碍，导致宝宝食欲下降，体力消耗过大也会让宝宝吃不下东西。所以，这个时候，不要强迫宝宝吃东西，而是要少吃多喝水。母乳喂养的宝宝应该在两次喂奶之间喂一些水，每次哺乳的时间也可以缩短。人工喂养的宝宝要减少奶量，多给奶加水，等病情好转后再恢复平时的饮食。
3.宝宝高烧时，容易引起惊厥。所以当宝宝体温过高时，就要注意物理降温措施，降温需要一个舒缓的过程。如果宝宝下降太快，会让宝宝不舒服，引起其他症状。
4.保持宝宝清洁。发烧宝宝出汗多，勤换内衣防感冒尤为重要。
宝宝发烧的具体原因是什么？
因为宝宝体质和抵抗力水平差，所以宝宝发烧的原因多而复杂，低热和高热的原因不同，急性发烧和长期发烧的原因也不同。有些潜伏性疾病，连医生也查不出发烧的原因。然而，急性发热在儿童中很常见，通常有以下两个原因：
1.非疾病因素
宝宝的体温调节系统不成熟，体温容易受到外界环境的影响：温度过高、剧烈运动、穿衣过多、饮水过少、失水，以及预防性注射等其他事情都可能导致宝宝体温升高，家长往往会把宝宝误认为是“发烧”。
2.疾病因素
发烧是人体应对疾病的一种保护措施。病毒、细菌、支原体、寄生虫等微生物侵入体内引起的感染最为常见，如呼吸道、胃肠道、泌尿道、脑部感染等。除发热外，还伴有各种感染部位的症状。如呼吸道感染可能有流鼻涕、咽痛和咳嗽；胃肠道感染表现为腹痛、呕吐和腹泻。尿路感染可引起尿频、排尿困难和腰痛。脑膜感染的特征是头痛、呕吐、痉挛、易怒和嗜睡。
宝宝发烧时，各系统症状不典型。比如肺炎不一定代表咳嗽，可能只伴有厌食、吐奶、腹泻等现象，容易误诊为“积食”，延误治疗。所以，宝宝发烧的年龄越小，越应该及时就诊。家长要注意观察宝宝发烧的规律和伴随症状，尽早去医院检查治疗。
宝宝发烧38.5以下可以物理降温吗？
发热可分为低热、中热、高热和超高热。以腋温测量为准：低热38以下，中度发热38-39，高热39-41，超高热41以上。宝宝的体温通常在下午和晚上太热，出汗时也太热，所以此时测得的体温会过高。正常早晨，腋温一般在36-37。父亲的亲子生活要准确测量宝宝的体温，发现发烧要及时护理。
因为宝宝的体温调节中枢发育还不完善，一旦宝宝发烧，体温升高的幅度可能更大，变化的速度也更快。大人发烧38可能会觉得不舒服，而宝宝白天发烧38以上可能还在蹦蹦跳跳，晚上可能会突然烧到39甚至40。
宝宝发烧，38.5是物理降温和药物降温的分水岭。虽然感染引起的发热可以刺激免疫系统对抗疾病，但如果发展到高热，可能会影响大脑功能，还可能引起热性惊厥。使用退烧药后，需要一定的时间才能起到退热的作用。为了避免体温上升到39，通常需要在宝宝体温达到38.5时给宝宝吃退烧药。不是一味的避药，而是一直采用物理降温的方法。
退烧药的作用是退烧，就像馒头能满足胃一样，不会形成依赖。药物降温或物理降温都是可选的退热措施，只要符合条件都可以应用，这并不冲突。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。