众所周知，每到冬天，很多地方都会出现大幅度的降温，有些地方还容易下雪，尤其是中国北方。因为地域不同，冬天的时间也不一样。那么今年的冬天是早还是晚呢？我们具体来看一下。
2020年入冬早还是晚
预计今年将提前入冬。与去年相比，今年秋冬季节更冷了。9月中下旬，很多地区已经入秋。气温降到了20摄氏度左右，有点冷。基本上，我穿着外套。从趋势来看，今年冬天会提前。
2020年9月，冷空气开始南下。据最新预报，14日至17日，随着冷空气南下，南北将有一次大范围降雨过程。
未来几天，长江以南还会继续下雨，仿佛又到了雨季。
事实上，冷空气常年影响我国。夏天冷空气一般比较弱，风也不低，然后温度也不低，不容易被注意到。
9月以来，冷空气逐渐活跃。
在冷空气和降雨的双重压力下，除华南和云南省外，我国大部分地区气温将继续下降。
对于进入秋季的北方地区来说，秋意会更浓，而南方的一些地区会看到更多的雨影。
入冬后怎么保健养生
1.早睡晚起
天气转凉，很多人会早早洗澡睡觉，但还是有很多朋友熬夜到凌晨1、2点。专家提醒，入冬后最好早点入睡，否则第二天的精神和精力会跟不上，身体脆弱的老人和孩子一定要适当延长睡眠时间。
2.多喝汤喝粥。
由于冬季干燥程度高，人们可以多吃些汤和粥来保持健康。此外，汤和粥也能帮助人迅速暖和起来。建议冬天容易手脚冰凉的人，早晚餐吃汤和粥。如果长期坚持，会发现症状减轻。
3.多喝水。
随着南方冷空气的到来，相信南方的朋友们近日也感受到了冬天的干燥。这时候我们可以通过多喝水来改善干燥缺水的症状。值得一提的是，在冬天，不要等到渴了才大量喝水。建议上班族和学生随身带一个暖水瓶。间歇性补水可以改善健康。
4.保温
小雪季节过后，天气越来越冷。虽然南方最近气温超过20度，但是早晚温差比较大。如果你想出去，你必须穿上外套，以防你迟到时感冒。风在吹。北方的朋友在家里要戴帽子和手套预防感冒，穿棉袜防止感冒通过脚底侵入身体。
5.晒太阳
冬天的气温一天比一天低，所以很多人休息日都呆在家里，不想出门。然而，专家建议，如果你有一个晴朗的休息日，人们应该多晒晒太阳。冬天的阳光没有夏天的强烈。阳光不仅能促进人体血液循环，还能补充钙质，改善皮肤状况。
6.适度运动
冬天很多人中断健身活动，但是你知道吗？其实冬季运动更有必要，因为冬季适度的运动可以增强身体的抵抗力，帮助人们抵抗疾病。冬天，老人和孩子应该多参加体育运动和活动来御寒。
入冬吃什么食物比较好
1.银耳
银耳和红枣一样，是生活中常见的营养素。银耳可以帮助我们缓解冬季带来的干燥。冬天容易皮肤干燥脱皮的朋友可以多吃银耳改善皮肤不适。还有银耳。良好的补肺效果，可以防止冷风对肺部的伤害。
2.甘薯
冬天我们经常在街上看到烤红薯摊。相信很多人都体验过在寒风中吃烤红薯的快乐。温热的红薯不仅能快速温暖我们的身体，还能容纳三餐。纤维、维生素等物质也能为人体提供必要的营养。
3.黑豆
冬天有些老人用黑豆炖猪蹄，但是有些朋友不喜欢这种饮食的黏性，但是专家说黑豆和猪蹄一起吃对肠道和血液有很好的滋补作用，还可以帮助三高人群降低胆固醇，预防心血管疾病。
4.肉
许多人在冬天感到手脚冰凉。其实这和肉类摄入不足有关。专家认为，冬天如果不想成为“冰美人”，就必须多吃肉。肉中的铁可以帮助我们抵御寒冷。冬天可以多吃猪肉牛肉羊肉。
5.红枣
红枣是一年四季常见的补品，为什么要在冬天吃呢？中医认为，冬天的“燥”比秋天更严重。大枣是滋补食品，能滋阴润燥。所以冬天可以煮点红枣茶，所以我们把红枣和其他补品一起炖。吃吧。
6.辣椒
虽然健康提倡不吃辛辣食物，但是冬天适当吃一些辣椒或者辛辣食物对身体是有好处的。专家说，冬天冷风比较大，人容易觉得冷。有些关节炎的朋友冬天也比较难熬。这时候如果吃点辣椒，可以有效预防感冒以及冷风引起的腰酸腿痛。
7.精力
冬天刮风后，可以自己煮一碗姜水，因为生姜有很好的防寒保暖作用。冬天喝姜水也可以改善手脚冰凉的症状，但是大家要注意，除了特殊情况，冬天不要经常喝姜水，每周喝一次姜水，保持健康。