众所周知，柚子是一种非常好的水果。它含有许多营养成分，味道很好。很多人喜欢吃柚子。柚子平时吃果肉，果皮可以用来泡水。那么柚子皮是用外皮还是里面泡水呢？让我们具体看看。
柚子皮泡水是用外皮还是里面的
平时用外面的黄皮。
1.柚子上抹一层盐，刷干净；剥去柚皮，这是柚子祛痰止咳的精华。
2.柚子肉去皮，撕成小块；将剥好的黄皮切成长约3厘米、厚约1毫米的细丝，越细越好；将去皮的柚皮用盐水浸泡1小时。
3.将蜜柚皮放入水中，中火煮10分钟，软化去除苦味。
4.将处理好的果皮和果肉放入干净的无油锅中，加入一小碗水和冰糖。用中低火煮1小时至粘稠。柚木的金黄色是明亮的。请经常搅拌以免粘锅。
5.冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶，放入密封罐中，放入冰箱保存。饮用时，用温水冲洗。
柚子皮泡水喝要注意什么
1.提前清理
柚皮和其他果皮一样，在食用前不能直接食用，因为在柚子的种植和运输过程中会有农药和污物残留。所以浸泡前一定要清洗干净。
2.不要空腹吃东西
柚皮泡的水微苦，酸甜可口，含有较多的果酸成分。如果空腹服用，会刺激胃部，容易引起胃部不适。建议每天饭后2小时服用。
3.不要一下子喝太多
另外，泡在水里的柚皮有一种凉性的味道。如果一次喝多了，很容易加重感冒，引起不适。最好每天喝200ml。不要过度，以免不适。
柚子皮的功效与作用
1.沐浴和美容
柚皮富含精油。可以煮成汁再放入洗澡水中，也可以直接放入开水中。柚皮用来洗澡。人体毛孔张开，像精油一样进入皮肤细胞。柚子油是化妆品做的，可以缓解一整天的疲劳，缓解神经系统，帮助睡眠，防止蚊虫叮咬。
2.消化
将合适的柚皮切成细丝，用水煮，代替茶叶。它有助于消化，食欲和通风。适用于胃潴留、消化不良。
3、降火治脚气
柚子是公认的灭火功能。很多朋友都很清楚。不过，喝柚皮水也有这种效果。另外，将柚皮用水煮开，再用柚皮水泡脚，可以达到消炎、止痒、愈合伤口的效果。治疗脚气的效果特别好。
4、美白祛斑除皱
柚皮和蜂蜜常一起作为柚子蜜茶，具有美白、祛斑、嫩肤、美容、祛皱的作用。
5.其他功能
柚子皮常泡水喝，还能化痰，治疗感冒和支气管炎，抗癌。