睡地板肯定对身体不好，但是短时间的睡眠也没有太大的影响。睡觉前一定要垫厚一点的被褥，这样第二天醒来就不会腰酸背痛了。接下来，我们来看看关于睡地板是否有害健康的介绍。我希望你会喜欢它。
垫了被子睡在地板上可以吗
地板是密封的。人在入睡时，皮肤会不断散发水蒸气。如果铺上垫子，地板的一面会很湿。如果要用的话，每天起床后要在太阳下晒干。所有房间都会有湿气。这种湿气最容易积聚在地面上(高层建筑的地板也是如此)。如果直接盖着毯子睡在地上，很容易造成湿气伤害。
睡地板上对身体有害吗
长时间睡在地板上对你的健康非常有害。
1.半夜睡地板，尤其是凌晨2-3点，地板温度比较低，容易感冒，身体虚弱的人还会拉肚子。
2.趁机直接造成骨骼、肌肉、关节疼痛，甚至诱发风湿，如肩背疼痛、髋四肢疼痛，风、寒、湿气容易侵入人体。
3.因为地板比较硬，睡在地板上不但不会缓解疲劳，还会感到酸痛不适，影响睡眠质量。
如果持续时间长，可能会导致体内水分过多，腰酸背痛。所以建议大家平时尽量保暖。可以在地上做一床被子，放在凉席上。通常情况下，可以起到很好的预防作用。最好不要长时间躺在地板上睡觉，以免腰腿痛。偶尔。不要为了保持冷静而长时间睡在地板上。
睡地板垫多厚才没影响
放一个20cm左右的床垫，然后把床垫铺在上面，这样可以睡得很舒服，还能有效防止湿气进入体内。如果湿气足够，可以在床垫下加一层防潮垫。如果住在一楼，不建议长时间睡在地板上，尤其是风湿病患者。毕竟低楼层的湿度相当充足，直接睡在地板上容易着凉，造成局部关节疼痛或肿胀。但如果住的楼层高，只要垫厚一点，还是可以睡地板的。