在新冠肺炎接种疫苗后，无论是生活上还是饮食上，通常都有一些需要注意和注意的事项。新冠肺炎疫苗刚打完，不能吃一些辛辣的食物，当天也不能洗澡，以免伤口感染。接种新冠肺炎疫苗后，我可以运动吗？让我们具体看看。
打了新冠疫苗后可以运动吗
不建议运动。
在新冠肺炎接种疫苗后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般来说，最近几天最好不要运动，因为剧烈运动对人体会有一定的影响。新冠肺炎疫苗问世后，正是激发抗体的关键期。要尽量保持身体处于相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响疫情疫苗的效果，同时可能导致免疫失败。最好能让自己保持稳定的状态。
打了新冠疫苗多久可以运动
最好3天后再运动。
接种疫苗后不要做剧烈运动，但日常活动可以，如户外活动、散步等。剧烈运动，如跑步或出汗，应在24小时后进行。因为身体在剧烈运动的时候，可能会影响疫苗的效果。
接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。尤其是能独立行走的儿童，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加了疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。所以接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。
新冠疫苗要打几针
两根针。
新冠肺炎疫苗推荐的免疫程序是两次注射，间隔至少14天，这样免疫效果更好。新冠肺炎疫苗的接种部位是男性上臂肱三头肌。此外，需要注意的是，新冠肺炎疫苗的第二剂不得随意调整，因为随意调整新冠肺炎疫苗的免疫程序可能会影响其安全性、免疫应答效果和免疫持久性。
打新冠疫苗后要注意什么
1.接种后，离开前在接种区观察30分钟，避免离开后出现异常反应。
2.接种后24小时内不宜洗澡，以免水沿针孔进入皮肤，引起局部感染。
3.没有疫苗能达到100%的保护效果。所以打完疫苗后要做好个人防护，勤洗手，戴口罩，少去人多的地方。
4.保持清淡饮食，忌烟酒辛辣油腻，忌海鲜，接种疫苗后一周内避免接触已知过敏原。