巴巴橘子水分多，吃起来又甜又好吃。很多人都喜欢吃巴巴橘子，尤其是女性朋友和小朋友。巴巴橘子虽然好吃，但是不能多吃。那么一个巴巴橙的热量是多少呢？我们具体来看一下。
一个粑粑柑的热量是多少
巴巴橙的颗粒大小为250 ~ 450g，去皮后可食用部分约为200 ~ 300g，100g巴巴橙的热量约为44大卡。吃一个巴巴橙是200-300克果肉，热量约88-132大卡。不是高热量食物，适合减肥期间食用。
每100克巴巴橙的热量约为44千卡。一个巴巴橙大约有200克果肉。因此，巴巴橙的热量约为88大卡。这种热量并不高，但如果晚上吃了太多的巴巴橙，又不运动，巴巴橙中的糖分就不能及时消耗，就会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。
粑粑柑吃多了会发胖吗
巴巴橙吃多了会胖。
巴巴橙含有多种微量元素和膳食纤维，但含糖量也很高。糖摄入体内后，会转化为热量储存起来。如果不及时运动，热量会被代谢转化为脂肪。这是人会变胖的现象。吃巴巴橘子的时候，尽量控制用量，每天最好只吃一两个橘子。吃多了不仅会导致肥胖，还会上火。
粑粑柑怎么吃不发胖
巴巴橙虽然热量不高，但是含糖量比较高，所以减肥期间一定要注意适量的巴巴橙，最好一天不超过一个。
虽然吃巴巴橙一般不会导致体重增加，但是巴巴橙也含有一定的糖分。如果吃多了，不排除体重增加的可能。而且如果一次吃多了，很容易引起发烧、结石、肠胃不适、皮肤发黄等副作用。所以，最好每天最多吃一个巴巴橙。
睡前吃粑粑橘子不利于消化，对肠胃功能不好的人身体更是有害。此外，人在睡前两小时仍会分泌胰岛素。这期间吃水果会在体内堆积大量糖分，不仅会导致肥胖，还会影响睡眠质量。